什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是从灵芝中提取出的孢子粉，是灵芝的精华部分。灵芝孢子粉含有极高的营养成分，包括β-葡聚糖、三萜类化合物和多种氨基酸等，具有极高的营养价值。
灵芝孢子粉的正确食用方法
要正确地食用灵芝孢子粉，首先要选择质量保证的产品。一般来说，优质的灵芝孢子粉应该具有以下特点：
产自正规生产厂家，证书齐全
无添加剂，纯天然
颜色浅黄、味道纯正
在食用前，可以将灵芝孢子粉加入到热水或汤中，或者直接倒入口中。但是需要注意的是，孢子粉颗粒非常细小，有可能会引起喉咙不适，因此好在食用前加入一些水或饮品稀释后再食用。
如何掌握灵芝孢子粉的食用量？
因为每个人的体质和需求不同，所以食用灵芝孢子粉的量也会有所差异。一般来说，每天食用2-4克的灵芝孢子粉即可。
注重个人体验的人也可以适当增加食用量，但是不宜过量。如果出现头痛、眩晕等症状，应该立即停止服用。
灵芝孢子粉的食用注意事项
虽然灵芝孢子粉具有极高的营养价值，但是还是有一些需要注意的食用事项的：
孕妇、儿童和身体虚弱者要在医生建议下食用
不能过量食用
孢子粉不易吸收，建议在早晚饭后食用
不建议与其他同时食用
结论
灵芝孢子粉是一种非常优质的天然营养品，具有、提高免疫力、降低等多种功效。但是在服用时需要注意掌握正确量和方法，并遵守食用注意事项，这样才能达到佳效果。
灵芝孢子粉确实是一款对身体非常好的营养品，但这也并不代表随意一款灵芝孢子粉就能很好，因为灵芝孢子粉效果好坏的标准是三萜含量高低。据现代研究证实：三萜含量是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果你买的灵芝孢子粉其中的三萜成分含量低了，那么效果自然是不好的。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要看产品外包装上的三萜含量，尽量选择三萜成分含量高的，如芝素堂破壁灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，也只有这样的灵芝孢子粉才好。
