灵芝孢子粉每次服用剂量是多少？
灵芝孢子粉是从灵芝孢子中提取的一种天然草本保健品，含有许多有益的营养成分，具有增强免疫力、、、降、养等多种功效。但是，对于很多人来说，灵芝孢子粉的服用剂量一直是个问题，不知道每次该服用多少。那么，灵芝孢子粉每次服用剂量是多少呢？
灵芝孢子粉每次建议服用剂量
根据灵芝孢子粉的功效以及成分特点，建议每次服用量为3-5克，可以食用或冲泡水喝。建议在早餐前或午餐前服用，以便将营养成分吸收地更好。但是，在服用灵芝孢子粉的时候，需要注意以下几点：
服用灵芝孢子粉的注意事项
1.切勿过量：虽然灵芝孢子粉有很多营养成分，但是过量服用会对身体造成负面影响，建议每天服用量不超过15克。
2.孕妇、哺乳期妇女和儿童慎用：因为灵芝孢子粉含有一些对于儿童和孕妇有潜在风险的成分，如有必要，应该在医生的监督下服用。
3.本身对灵芝者慎用：灵芝孢子粉虽然营养丰富，但是如果本身对灵芝，那就不能服用灵芝孢子粉。
如何选择高质量的灵芝孢子粉
在购买灵芝孢子粉的时候，应该选择高质量的产品，避免食品安全问题和营养成分不足的问题。以下是一些选择高质量灵芝孢子粉的建议：
1.选择纯天然的产品：灵芝孢子粉应该是从纯天然的灵芝孢子中提取的，没有任何添加剂，并且应该是有机认证的。
2.成分全面：优质的灵芝孢子粉应该含有多种成分，如维生素、矿物质、氨基酸等。
3.品牌声誉良好：毕竟健康是一件非常重要的事情，所以在选择灵芝孢子粉的时候，应该关注品牌声誉，选择口碑好的正规厂家的产品。
总结
灵芝孢子粉拥有多种功效，是一种非常有益的保健品。但是，在服用的时候需要注意剂量以及注意事项，每次服用3-5克为佳。同时，需要注意购买高质量的产品，选择纯天然、成分全面、品牌信誉好的灵芝孢子粉。
市面上的灵芝孢子粉品牌有很多，也给了大家更多的选择，但是也给一部分消费者造成了困难。毕竟品牌太多，质量也参差不齐，还有一些三无产品浑水摸鱼，给想要买到好品质灵芝孢子粉的消费者造成很多困扰。其实想要挑选到品质好的灵芝孢子粉很简单，只需要认准三萜含量高的和具有国食健字号的就行。当然，如果您懒得一一去对比，也可以直接选择如今市面上热门的芝素堂灵芝孢子粉，有效成分三萜含量达到了15%，远超市面上其它同类产品三倍！并且具有国食健字，安全又有效。
