土茯苓灵芝孢子粉汤：养生清佳品
土茯苓和灵芝作为，早已在传统中医中有着千年的历史，它们对人体健康有着非凡的功效。而将两种配制成汤，更是一种养生保健的好方法。近年来，因为污染的严重和生活节奏的加快，许多人都面临着健康问题，土茯苓灵芝孢子粉汤就是一个非常好的选择。
土茯苓和灵芝的功效
土茯苓又名山药，性平味甘，有益气健脾、清热的功效，可以减少、抑制、增强免疫力。灵芝则是传统的材之一，已有几千年的悠久历史，主要的作用是帮助清除身体中的毒素、调整身体免疫系统的功能和增强人体防能力。它还可以降低、改善内分泌系统、延缓并促进。
土茯苓灵芝孢子粉汤的制作
土茯苓灵芝孢子粉汤的制作非常简单，只需要准备以下材料即可：
土茯苓20克
灵芝15克
孢子粉10克
天然山泉水1000毫升
制作步骤如下：
土茯苓洗净切片，灵芝把根部切下来，切成小块。
将天然山泉水倒入砂锅中，放入土茯苓和灵芝，用中火煮1小时，之后用小火再煮1小时。
当水煮到只剩约500毫升时，加入孢子粉，再煮15分钟即可。
药材可再煮1次，两次煮的药水混合在一起饮用，药材不再使用。
土茯苓灵芝孢子粉汤的食用方法
土茯苓灵芝孢子粉汤每次饮用100毫升即可，每日2次，好于早上和晚上喝。孢子粉和药渣可以食用，更有养生的功效。可以加入适量的蜂蜜或红枣等调味食用，口感更佳。
土茯苓灵芝孢子粉汤的保健作用
土茯苓灵芝孢子粉汤对人体保健作用非常好，有以下几个方面的功效：
增强免疫力：土茯苓和灵芝有和免疫调节的功能，可以帮助人体增强免疫力，促进淋巴细胞的活动，等。
清止咳：土茯苓可清除，灵芝可清，所以土茯苓灵芝孢子粉汤对、嗓子疼等症状有良好的缓解作用。
降低：土茯苓中的多糖可以降低和，有助于调节，并。
延缓：孢子粉富含多种微量元素和蛋白质，对人体的细胞具有作用，有助于减缓细胞的程度。
总结
土茯苓灵芝孢子粉汤是一种非常好的养生保健方法，制作简单而不失功效，可以帮助人体增强免疫力、清止咳、降低、延缓。同时，本药汤也适用于本身不需要保健的人，保持健康状态，早晚饮用，做到为主，减轻对依赖的程度。
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