莲子灵芝饮料可能致，小心！
莲子和灵芝都是具有很高营养价值的食材，它们不仅可以单独食用，还可以一起搭配来制作美味的饮品。但是近有人吐槽，喝了莲子灵芝饮料后出现了拉肚子的症状，这到底是为什么呢？
莲子灵芝饮料的制作方法
莲子灵芝饮料看起来很简单，只需要将莲子和灵芝放在一起水煮即可，但其实不是这样的。如果不注意方法，很容易就会造成等不良反应。
首先要注意的是莲子的处理。莲子必须事先用水浸泡，至少需要浸泡4个小时，甚至好浸泡一整晚，这样才能将莲子中过多的淀粉质和苦液浸出。否则，莲子中的淀粉质不能良好消化，会造成等不适。
其次是灵芝的选取。灵芝的品种很多，只有选取符合安全标准的灵芝才能喝得安心。如果不小心选到了有毒的品种，可能会对身体造成伤害。
莲子灵芝饮料的副作用
由于莲子中含有大量的淀粉质，如果不经过浸泡处理，就会导致莲子中的淀粉质不能完全消化，从而引起道不适，出现等症状。此外，莲子中还含有荷叶酸等物质，如果不处理好，吃多了还会导致等反应。
另外，灵芝虽然有益健康，但是也有致风险。如果选用不合格的灵芝品种，或者灵芝中含有过多化学成分和农药残留，都可能会对身体造成不良影响。
如何安全饮用莲子灵芝饮料
如果你非常喜欢莲子灵芝饮料，那么在制作的过程中，一定要注意以下几点：
莲子必须充分浸泡，浸泡时间好在4小时以上；
灵芝必须选取符合安全标准的品种，尽量避免过多农药残留等有害物质；
制作时水的用量要适量，不能用过多的水煮，这样会浪费食材的营养价值，而且会让饮品过于清淡。
当然，如果你对莲子灵芝饮料的安全性还有疑虑，建议好不要喝或征得专业人士意见后再决定是否饮用。
结论
莲子灵芝饮料可能致，这是因为制作时没有注意莲子的浸泡处理，或者灵芝的选取不当等原因。因此，在制作莲子灵芝饮料时，要注意这些细节问题，才能更好地保证饮品的可食性和安全性。
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