石斛灵芝汤的简介
石斛和灵芝都是常见的材，被认为有很多养生保健的功效。将石斛和灵芝制成汤，可以起到滋补养生、清热祛湿的作用。而且这个汤非常简单，也非常容易做好。
原料准备
制作石斛灵芝汤的原料比较简单，你需要准备以下这些食材：
石斛50克
灵芝10克
冰糖适量
水适量
所有的材料都可以在各大药店或者超市购买到，而且价格也很便宜。
做法步骤
有了以上的准备工作，就可以开始制作石斛灵芝汤了，步骤如下：
将石斛和灵芝分别清洗干净，泡在水中几分钟，去掉杂质。
将石斛和灵芝放入锅中，并加入适量的清水。
将锅烧开后，立刻调小火继续煮。需要持续煮约1小时，直到汤变得浓稠。
在后几分钟加入适量的冰糖调味即可。
根据自己口味加糖的量可以自由调整，如果口感偏甜可以少放点糖。
注意事项
虽然石斛和灵芝是极好的养生药材，但并不是适合所有人的。以下几种情况的人群禁止食用石斛灵芝汤：
孕妇
儿童
痰湿重、气虚体质较弱者
长期服用或处方药者
有体质者
除此之外，建议在服用的时候先咨询医生或中医师的意见。因为每个人的体质不同，对的反应和吸收都可能有所差异。
总结
石斛灵芝汤是一款非常适合女性养生的美食，不仅美味可口，同时具有多种功效。制作过程非常简单，价格也很便宜，完全可以在家自制。然而，我们需要注意的是，不是所有人群都适用于食用石斛灵芝汤，建议在自己的情况和身体条件允许的情况下进行食用。
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