什么是灵芝和黄芪
灵芝，又名灵草、仙菇，是一种具有药用价值的菌类。自古以来就有“千年不朽，长生不老”的说法，被誉为“神草”、“仙草”。黄芪，是一种具有养生保健、调养身体的作用的中草药，也叫黄芪或皂角米。
灵芝黄芪煲汤的好处
灵芝普及了许多关于它的养生保健以及管理的道路，也是东方草药学中常用的草药之一。而黄芪虽然在医学上使用时不及灵芝广泛，但也是认为有多种益处。灵芝和黄芪的组合是一个非常受欢迎的健康汤品，因为它们同时具有丰富的营养成分和药用价值。一起加入煲汤，更容易被人体吸收，且汤水也更易入味。
灵芝黄芪煲汤的功效
1. 增强免疫力：灵芝中的多糖和黄芪中的黄酮等有多种生物活性物质，能在一定程度上调节免疫系统，提高人体抵抗力。
2. ：灵芝的多糖和黄芪的甘草酸可提高人体能量。能够缓解疲劳，增加体力。
3. 降低：灵芝能降低，黄芪有助于降低和水平，能起到良好的调节作用。
4. 补虚养身：这两种中草药能够补养气，养阴平，具有滋补身体和舒缓的功能。
如何煲灵芝黄芪汤
原料：灵芝10g、黄芪10g、红枣15g、姜片适量。
具体制作方法：
1. 先清洗灵芝和黄芪，红枣泡水5分钟后洗净。
2. 锅中加适量清水，放入灵芝、黄芪、红枣和姜片。
3. 开小火，煨煮2-3小时，至红枣变软，香味四溢，色泽金黄。
4. 炖好后，关火，将汤倒入盆或碗中，可根据个人口味添加适量盐和味精。
注意事项
1. 一般建议一次饮用适量，以避免过量导致负担加重。
2. 孕妇及体虚者和对灵芝及黄芪有反应的人士不宜饮用。
3. 在烹饪时把火控制好，不可使汤水沸腾过久，以保留灵芝和黄芪的有效成分。
总的来说，灵芝黄芪煲汤具有很多的益处，可以增加人体免疫力，提高体力，促进核心身体器官的正常运行，对和维护健康具有很大的好处。只要注意适量饮用，并按照制作方法正确制作，灵芝黄芪煲汤成为一种很健康的饮品。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
