准备工作
1.新鲜的灵芝:选用新鲜的灵芝,将它切成片或者小块;
2.鸡肉:选用鸡腿肉或者鸡胸肉,洗净切块;
3.香料:适量姜片、葱段、料酒、盐、鸡精、生抽、老抽、清水;
4.煲具:选择适合烹饪的煲具,可以用炖盅、土煲、电煲等,建议使用炖盅。
煲汤步骤
1.锅中水烧开,放入鸡肉焯水,取出备用;
2.炖盅内放入姜片、葱段、料酒、盐和清水,放入鸡块,煮开后改成小火继续煲30-40分钟;
3.将切好的灵芝放入煲汤中,继续煲煮20-30分钟,后调味即可。
调味步骤
1.加入适量的鸡精、生抽、老抽,根据口味加盐;
2.后可以加入一些胡椒粉或者辣椒油,如果喜欢口感更加浓郁,建议可以加一些奶油;
3.出锅前洒上一些葱花,即可上桌享用。
小贴士
1.选用新鲜的灵芝,效果更佳,如果是干的灵芝需要提前用水泡软;
2.烹饪时建议不要过多搅拌,以免炖煮的成品打散;
3.在调味时要注意加盐的量,避免过咸,同时还可以根据自己的口味调整味道;
4.如果喜欢汤汁更加浓稠,可以加一些淀粉勾芡;
5.鸡汤中含有丰富的营养成分,并且不含,无论是老人还是孩子都可以食用,对身体健康非常有益。
灵芝鸡煲不仅美味可口,而且含有丰富的营养成分,是一道健康美食。选好新鲜的灵芝和鸡肉,煮制出的鸡汤中富含胶原蛋白和氨基酸等多种营养成分,尤其适合女性和老年人食用。
烹饪过程相对简单,只需注意火候和调味即可,后根据个人口味加入一些胡椒粉或者辣椒油,口感更佳。
建议大家自己动手尝试一下,亲手制作出这道健康美味的灵芝鸡煲,让家人和朋友共同品尝美食的快乐。
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