改善免疫力
灵芝被誉为“神草”，被广泛应用于中医药领域，其中一项重要的功效就是增强人体免疫力。灵芝中富含多糖、三萜类、多肽等活性物质，能够刺激人体免疫系统，提高免疫细胞的活性，促进淋巴细胞的增殖和分化，增强人体免疫系统的防御能力。因此，长期饮用灵芝水对提高身体免疫力有着非常明显的效果，尤其适合那些身体虚弱、易感冒的人群。
调节血压
随着现代生活节奏的加快和生活压力的增大，越来越多的人开始面临血压升高的问题。而灵芝中的三萜类物质可以降低血压，对于高血压、血压偏高的人群来说，长期食用灵芝有助于降低血压，减少心血管疾病的发生率。
抗疲劳
灵芝中的多糖、多肽等活性物质，在人体内具有一定的抗氧化作用，能够消除自由基，减少细胞受到氧化损伤的程度，从而缓解疲劳感。长期饮用灵芝水有助于调节身体的生理机能，提高身体的免疫功能，减轻人体疲劳，提高身体的工作效率和生活质量。
注意事项
虽然灵芝水带来的益处很多，但是需要注意的是，灵芝本身也有一定的毒性，建议不要大量食用。同时，灵芝水的制作也需要一定的技巧，如果不注意操作方式，会降低其疗效，甚至还会影响身体健康。因此，在饮用灵芝水之前，可以先咨询中医师或药师的意见，选择合适的灵芝制品，遵循适量食用的原则。
灵芝三萜是灵芝孢子粉最主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量最高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。
