灵芝泡水苦是正常现象
灵芝泡水苦是非常常见的现象，不少人在饮用灵芝水时都会感觉到苦涩味道，但这并不意味着灵芝质量不好或是假货，相反，这恰恰说明灵芝的营养成分非常丰富，含有多种对健康非常有益的物质。
灵芝属于一种中草药，主要功效是能够增强人体免疫力，降低，抗和抗等。同时，灵芝还含有多种含量较高的多糖、三萜类、咖啡酸和黄酮类化合物等营养成分。
如何正确饮用灵芝水？
虽然灵芝泡水苦是正常现象，但也有一定的讲究。下面就介绍一下如何正确饮用灵芝水：
1.正确的泡水时间
灵芝泡水时间一般为30-60分钟，如果时间过长，会导致苦味更加明显。同时，如果用沸水冲泡灵芝，也会导致苦味加重，而对营养物质的热敏性破坏。因此，正确的泡水方法应该是将干燥的灵芝放入水中，温水或开水均可，等待30-60分钟即可。
2.泡水时加入其他食材
有些人在泡灵芝水时会加入其他食材，比如红枣、枸杞、蜂蜜等，这样既能够去除灵芝的苦味，也能够增加营养成分的吸收。不过需要注意的是，这些食材的使用量不宜过多。
3.细嚼慢咽
灵芝是一种具有非常强的枸杞口感和苦感的物质，因此饮用时不要直接倒入口中直接咽下，而是应该慢慢地细嚼慢咽，可以在口中搅动几下，咀嚼后再慢慢吞咽，这样可以让苦味慢慢释放，舌头也能适应苦味，体会到更多的滋味。
4.不要过量饮用
虽然灵芝是一种非常健康的食材，但也不能过量饮用，建议每次饮用不要超过100ml。同时，如果身体存在或体质，也不要过量饮用灵芝水。
总结
灵芝泡水苦是正常现象，是灵芝营养成分丰富的重要标志。在饮用灵芝水时，需要注意正确的泡水时间、食材搭配、细嚼慢咽和不要过量饮用。饮用灵芝水可以帮助增强免疫力，对健康非常有益。
对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。
