灵芝怎样服用效果佳呢视频
灵芝是一种有着很高营养价值的材，而且具有很多的保健作用。想要得到灵芝的佳效果，就需要了解一下灵芝的佳服用方式，下面就为大家分享一下灵芝佳服用方式及效果视频。
灵芝佳的食用方式
灵芝的佳食用方式是将它制成粉末，然后加入到饮料中。像水、牛奶或果汁都可以。好在睡前服用，因为灵芝有助于促进，让人更容易入睡。
灵芝佳的泡水方式
另外一种灵芝的佳服用方式是泡水。将灵芝切成薄片，然后用水泡制，大约需要煮煮20-30分钟，灵芝的成分就可以完全释放出来。可以在泡灵芝的时候加入一些其他的药材，如枸杞、茯苓等，在药材的相互作用下达到更好的效果。
灵芝的服用量
灵芝的服用量是根据个人的体质和需要调节的目的而定的。一般来说，每天服用3-5克的灵芝粉末就足够了；如果是泡水服用，每天可以饮用150克左右的灵芝水。由于灵芝的口感略苦，可以根据个人口味适当添加一些蜂蜜或者冰糖等，使其更加可口。
灵芝的功效
灵芝富含多种营养成分，其中包括有多糖、三萜类物质、灵芝酸、灵芝苷和免疫调节蛋白等。这些成分可以协同作用，对人体产生很多的保健作用。
灵芝可以促进人体的免疫力，增加身体的抵抗力，减少的发生；同时，还可以调节心系统，有助于降、调节，降低的发生；此外，灵芝还有、抗、延缓、抗等效果。
总之，灵芝是一种非常优秀的保健品，它可以帮助我们调节身体机能，保持身体的健康。了解灵芝的佳服用方式及效果，是我们保持健康的关键之一。
灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键， 目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。
