灵芝玛卡的功效
灵芝玛卡是一种富含天然草本植物的保健品，它由灵芝和玛卡两种成分组成，具有多种功效，包括以下几点：
提高免疫力：灵芝和玛卡都是既能促进细胞免疫，又能增强体液免疫的强效免疫调节剂，能有效提高人体免疫力，增强身体抵抗力。
改善：灵芝中的生物碱能够安眠，帮助者入眠，提高质量。
：玛卡中含有多种强效生物活性物质，能够增强人体肌肉和系统的代谢能力，消除疲劳感。
调节内分泌：灵芝和玛卡都是能够平衡人体内分泌的天然植物，能够调节荷尔蒙的分泌，帮助女性缓解经前综合症、综合症等问题。
降低、：灵芝中含有的多糖类成分能够降低、，对于、高等问题有一定的辅助作用。
灵芝玛卡的食用方法
灵芝玛卡是以灵芝和玛卡为主要成分的保健品，售卖形式主要有胶囊、粉剂、饮品等，下面介绍几种常见的食用方法：
直接口服：可以将灵芝玛卡胶囊直接吞下去，每日不要超过4粒。
冲调饮品：将灵芝玛卡粉剂倒入水中搅拌均匀，加入蜂蜜或其他天然甜味剂，调制成一杯健康饮品。
加入食物：将灵芝玛卡粉末加入各种食物中，如酸奶、果汁、饼干等。
炖汤食用：将灵芝玛卡粉末加入鸡汤、肉汤中炖煮，有滋补养颜的功效。
灵芝玛卡的食用建议
虽然灵芝玛卡是一种天然草本植物的保健品，但是其具有一定的营养成分和生物活性物质，需要注意适量食用，并注意以下几方面：
不建议空腹食用：由于灵芝和玛卡都具有一定的刺激性，不建议空腹食用，应在进食后半小时到1小时之间服用。
不宜大量食用：灵芝玛卡虽然具有多种功效，但不宜过量食用，每日建议服用1-2次，每次不要超过4粒。
孕妇及乳母禁用：灵芝玛卡含有一定激素成分，孕妇和乳母应禁用。
注意保存：灵芝玛卡应保存在干燥、阴凉、避光的地方，避免阳光直射和高温。
总的来说，灵芝玛卡是一种在中国已经有很长历史的保健品，在口服后有助于提高免疫力，改善质量，，调节内分泌等功效。不过，由于它的营养成分和生物活性物质较为复杂，需要注意适量食用，并谨慎选择其品牌和来源。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
