灵芝海马肉桂枸杞(灵芝、海马、肉桂、枸杞)的药膳滋补食谱
灵芝、海马、肉桂、枸杞都是传统中医药中的重要食材，它们分别有不同的功效，而将它们搭配在一起，制作成药膳滋补食品，能够达到更好的滋补效果。下面就是一道灵芝海马肉桂枸杞的药膳滋补食谱。
材料：
灵芝：20克
海马：5克
肉桂：3克
枸杞：50克
生姜片：5克
红枣：5枚
良质瘦猪肉：150克
清水：适量
适量的盐、味精、料酒
详细制作方法：
1.将灵芝和海马清洗干净，加入适量清水煮沸，煮约15分钟左右，去掉灵芝和海马，留下汤汁备用。
2.将瘦猪肉清洗干净后，切成块状，加入适量的料酒腌制一会儿，去腥后备用。
3.预备一个小炒锅，加入良质食用油，将肉块煎至微黄色，捞起沥干水分，备用。
4.将枸杞、红枣清洗干净，备用。
5.预备一个大煲，加入适量清水，放入生姜片和肉桂，煮至水滚，加入灵芝和海马的汤汁、煎好的瘦猪肉和枸杞、红枣，大火煮沸约10分钟，调入适量盐和味精，即可食用。
功效：
1.灵芝：灵芝是传统中医药中的重要草药，味道苦涩，性平。灵芝能够调节身体免疫功能，促进再生，降低、和。
2.海马：海马是一种昂贵的滋补食材，味咸，性凉。海马被誉为“滋阴壮阳之品”，能够补壮阳、养阴润燥、宁心安神。
3.肉桂：肉桂味辛、甘，性温。肉桂可以温阳祛寒、散寒、活化瘀、暖宫调经。
4.枸杞：枸杞味甘、性平。枸杞具有丰富的营养价值，能够提高身体免疫力、明目、滋补等多种功效。
综上，将这些滋补食材搭配在一起，可以达到养生保健、滋补补身的目的。
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