介绍灵芝
灵芝，也叫灵草、仙草、仙灵芝、灵药、灵菇等，属于真菌中的一种高级药材，具有很高的营养价值和药用价值。灵芝的主要功效有调节免疫力、降低、、抗等，所以被广泛用于健康保健领域和医学领域。
灵芝的食用方法
灵芝的不仅可以通过口服、汤剂等方式达到，还可以通过食用的方式来增强其功效。下面介绍几种灵芝的食用方式：
泡水喝：将干燥的灵芝切片放入开水中泡制，保留灌汤过的灵芝切片，将灵芝泡制的水当做饮料喝。对于调节、降低、改善都有很好的作用。但不建议常喝，以免影响道健康。
煲汤：将灵芝切片加入肉类、鸡骨、瘦肉等中煲煮，或者是加入其它中草药一起煮成汤，可以增强灵芝的。但要注意的是，灵芝不能与黄豆、萝卜、豆腐等搭配，因为会导致营养成分的损失。
烹制料理：将灵芝切成薄片，加入到菜肴中。比如可以将灵芝加入到炒青菜、炸鸡块或虾仁中，都能让菜肴更加美味。
灵芝食用能起到什么样的作用
灵芝的功效不仅可以通过口服、汤剂等方式实现，通过食用达到也是挺不错的选择。灵芝的食用能起到以下作用：
提高免疫力：灵芝中的多糖和次生代谢产物能够增强人体免疫力，抵御外界。
降降：灵芝中的多酚和三萜类等物质能够降低、降低，引起的发生。
：灵芝中的三萜类及其类似于皮质醇的物质，能够发挥作用，减少对人体的损害。
抗：灵芝中的三萜类等物质，能够抑制细胞的增长，对症的和辅助作用都有很好的效果。
总结
灵芝是一种非常好的材，其强大被人们广泛应用于健康保健领域和医学领域。灵芝可以通过口服、泡水、煮汤、烹制料理等多种方式食用，具有增强人体免疫力、降低、抗等功效。只要我们正确地使用灵芝，这样的好处对身体是友好的。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。
