灵芝陈皮泡水喝的方法
灵芝与陈皮都是被誉为材中的珍品，它们具有多种功效，可以提升人体免疫力、缓解压力、保护、防抗等等。将灵芝和陈皮一起泡水喝更是能够让功效发挥到极致。那么灵芝陈皮泡水喝应该如何下手呢？
选择灵芝和陈皮的品种
在泡灵芝陈皮茶之前，我们需要选择好灵芝和陈皮的品种。灵芝的品种有很多，其中有名的是青钱柳灵芝和红灵芝。陈皮的品种也很多，其中为常见的是广东产的陈皮和福建产的防己。
准备材料和器具
泡灵芝陈皮茶的过程需要准备灵芝、陈皮、纯净水以及一个煮茶壶。灵芝和陈皮需要提前用清水泡软，以利于释放。
配料比例与泡茶步骤
泡灵芝陈皮茶的配料比例为灵芝三片和陈皮二片，泡的时候水的温度控制在95度左右。具体泡茶的步骤如下：
将灵芝和陈皮放入煮茶壶中。
倒入95度左右的热水，注入水的时候可以稍微晃动煮茶壶，以便让灵芝和陈皮更好地释放。
等待10-15分钟，待茶水变成金黄色后即可饮用。
温馨提示
泡灵芝陈皮茶需要根据自己的喜好调整配料比例和泡茶时间。刚开始饮用灵芝陈皮茶时，可能会有些苦涩的味道，可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜或红枣等进行调味。另外，灵芝和陈皮都属于材，使用时需要注意适量，不要过量。如果有身体不适的情况，需要在医生指导下饮用。
总之，灵芝陈皮泡水喝是一种非常健康的饮品，不仅具有多种功效，而且泡茶的过程也是一种极好的放松方式，可以让我们摆脱忙碌的生活带来的压力和疲劳，给身体和心灵带来双重的舒适和放松。
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