灵芝孢子是还是食物
灵芝被誉为材中的“仙草”，在我国有着悠久的历史。灵芝的众所周知，它被广泛用于各种症，例如、高、症等。而灵芝孢子作为灵芝的重要组成部分，不少人对其是否为还是食物存在疑问。
灵芝孢子的营养成分及功效
灵芝孢子可以单独食用，也可以用于制药。其主要的营养成分包括多种氨基酸、蛋白质、多糖、生物碱等。此外，灵芝孢子还含有丰富的元素和微量元素，如铁、钾、钙、锌等。研究表明，灵芝孢子具有许多药理作用，包括:
抗作用——灵芝孢子可以通过增强人体免疫力，和性来和症。
降作用——灵芝孢子含有的多糖和蛋白质可以帮助身体消化和吸收食物，降低水平。
调节免疫系统——灵芝孢子中含有的多种生物碱对调节人体免疫系统有积极作用。
灵芝孢子的药用价值
灵芝孢子是一种重要的材，可用于多种症。由于其多种功效，灵芝孢子成为了现代研究的热点之一。多项研究表明，灵芝孢子可以用于、高、以及免疫系统方面的等。几乎所有的厂商都在提取灵芝孢子中的有效成分进行制药，生产更多的方案。
灵芝孢子的食用方式及注意事项
灵芝孢子可用于烹饪或直接食用。一些人喜欢把灵芝孢子泡在水中作为饮品，帮助和提高免疫力。有些人会把灵芝孢子加入到粥中，或加到咖啡或茶水中来增加其。其实，灵芝孢子的副作用不是很明显，一般健康人食用时无需过多担心。但对于具有体质、或其他的人来说，需要在医生的指导下食用。
结论
总的来说，灵芝孢子既可以作为使用，也可以作为食物食用。由于灵芝孢子中含有大量的多糖、蛋白质和营养成分，因此它对人体有很多益处。人们可以根据自己的需求选择灵芝孢子的食用或药用方式，并严格按照医嘱来食用，有效发挥它的药用和食用价值。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
