介绍
灵芝鸡腿是一道以灵芝为特色的美食,它的外表金黄酥脆,内里鲜嫩多汁,口感非常好。不同于一般的炸鸡腿,灵芝鸡腿的配料中添加了灵芝,灵芝中的各种成分可以帮助人体提高免疫力,有益健康。
材料和配料
鸡腿4只
干灵芝5个
生抽3勺
料酒2勺
盐适量
姜片3片
葱段适量
淀粉适量
鸡蛋1个
面包糠适量
食用油适量
步骤
1. 鸡腿处理干净后,用刀在鸡腿的两面各划几道口。
2. 准备一个容器,将鸡腿、生抽、料酒、盐、姜片、葱段放入,腌制20分钟左右,使其入味。
3. 取出鸡腿,把腌制时放的姜片、葱段都去掉,然后鸡腿两侧涂上淀粉,让鸡腿表面呈现一层白色的粉末状,谓之“蛋花渍”。
4. 取一个小碗,把鸡蛋打散倒入碗中,然后将鸡腿蘸入鸡蛋汁中,让表面均匀的抹上蛋液。
5. 在面包屑中加入灵芝粉,并均匀地搅拌。然后将蘸过鸡蛋汁的鸡腿放入面包屑中,均匀地沾上一层面包屑,铺在案板上静置5分钟,让面包屑均匀地附在鸡腿上。
6. 开中火,放入锅中带少许油,烧到6~7成热时放入鸡腿,煎至两侧金黄色即可。
小贴士
1. 涂淀粉的时候要注意,不要把淀粉抹得很厚,否则煮的时候表面会烤焦,影响口感。
2. 煎鸡腿前也要注意油的温度,太热或太冷都不行,太冷煎出来鸡肉很难熟透,而太热则易煎糊。
3. 鸡腿好用平底锅煎,火不能大,时间也不要太长。
总结
自制灵芝鸡腿非常简单,只需要准备鸡腿和灵芝即可。将鸡腿腌制入佳鲜美,涂上适量的淀粉,蘸上鸡蛋液,再滚上灵芝面包糠,煎出的鸡腿鲜香可口,营养丰富。平时我们都应该多食用这一道美食,为身体健康加油。
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