灵芝与土伏苓的功效
秋季到了，很多人都会感受到秋燥的烦恼。秋燥指的是人体因为气候干燥而出现的口干、喉干、干燥等症状。为了消除秋燥，很多人会喝些“润止咳”的草药水来缓解不适。而其中灵芝和土伏苓都是被广泛使用的材，在中医上有很高的地位。
灵芝又称“灵草”，是远古神草之一，素有“神草”、“仙草”之称号。它味苦、性平，具有、抗、免疫调节等多种功效。灵芝的主要成分有多糖、灵芝酸、三萜类、蛋白质、氨基酸和无机盐等。因此，灵芝常用于保健、延缓、提高免疫力、改善质量等领域。
而土伏苓是另一种常见的中草药，一般常用作、利尿、润等功效。它的性质偏寒，有疏散湿热、清热、利水消肿的作用。土伏苓的原料主要有橘皮、白茅根、茯苓和甘草，四味草药凑在一起，提高了草药的功效。
抗秋燥，灵芝与土伏苓的协同作用
灵芝和土伏苓都有很好的功效，那么，灵芝和土伏苓联合食用可以起到什么效果呢？
有研究表明，灵芝和土伏苓的组合可以抗击秋季燥热，有效和缓解秋季干咳、口干等症状。灵芝可以提高人体免疫功能，增强机体抗能力，而土伏苓具有利水消肿、清热的作用，可以保持人体湿润，缓解秋季干燥带来的不适。
此外，灵芝和土伏苓还都有很好的作用。秋季气候干燥，容易受到外界的伤害，引起干燥、暗沉等问题，而灵芝和土伏苓都具有功效，可以帮助抵抗的侵害，保护健康。
如何将灵芝和土伏苓泡水食用
灵芝和土伏苓的配伍比较灵活，可以根据个人口味进行调整。下面介绍一种搭配方法。
材料：灵芝、土伏苓、当归、枸杞子各适量
步骤：
灵芝、土伏苓、当归清洗干净，备用。
将灵芝、土伏苓、当归放在一个泡壶或滤茶器中。
加入适量的水，浸泡30分钟以上。
加入枸杞子，再次浸泡10分钟即可。
这种方法可以改善秋季口干、咽干，在保湿身体的同时，还可以美容养颜。
注意事项
1.灵芝和土伏苓适量即可，泡水时不宜使用过多；
2.孕妇和儿童使用前好咨询医生；
3.如果您对灵芝和土伏苓，应该避免使用。
总之，在秋季抗燥保湿方面，灵芝和土伏苓都有很好的功效，但是不同人的身体状况不同，应该根据自己的情况进行选择。我们要注意药食分离，把材合理地融合到我们的生活中去，为自己的健康保驾护航。
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