灵芝可以配天麻炖鸡吗
灵芝与天麻都是中医药中的名贵成分，有很多的保健功效，但是我们平常的饮食中可能没注意到这些成分的搭配。事实上，灵芝和天麻的搭配可以配合使用，尤其在烹饪中还能起到美味的作用。下面我们介绍一道营养炖鸡佳肴，灵芝与天麻的完美结合，让你也可以在家中享受到美味与健康的结合。
灵芝与天麻：功效介绍
灵芝，又称“仙草”、“灵草”，具有多种健康功效。灵芝内含有多种营养物质，如氨基酸、蛋白质、多糖等。灵芝的主要功效包括增强免疫力、、抗、降低、调节等。
天麻，是指伞形科植物的根部，是一种名贵材。天麻具有补益、养心安神、润止咳等功效。天麻也可以用于缓解头痛、头晕、记忆力衰退、等症状。
灵芝与天麻的营养搭配
灵芝与天麻可以相互搭配使用，补益效果更佳。灵芝具有增强免疫力、抗等功效，而天麻则具有舒缓、促进等功效。灵芝和天麻一起使用可以起到更加强大的补养作用。一些炖汤、煮粥甚至炸鸡中都可以加入适量的灵芝和天麻。
营养炖鸡佳肴推荐
以下是一道灵芝与天麻搭配的营养炖鸡佳肴：
材料：
新鲜鸡肉 1只
干灵芝 2-3朵
天麻 3克
姜块 5个
花椒、葱、料酒、盐适量
步骤：
将干灵芝浸泡30分钟，水不要倒掉。
将鸡肉洗净排骨，放开水焯水去腥味。
将所有材料放入炖盅中，加入适量的水，加盖，开火煮沸。
去掉浮沫，转小火炖2个小时，即可。
根据个人口味加入适量的盐，即可享受美味与健康的灵芝天麻炖鸡汤。
这道炖鸡汤味道鲜美，营养丰富，适合全家人食用。灵芝和天麻的配合使得这道炖鸡汤益养心，强身健体，对于长时间劳累和大脑工作者来说有很好的调节作用。
小结
灵芝和天麻是世界中的宝贵资源，营养搭配后能够更好地发挥出它们的功效。在烹饪中可以使用灵芝和天麻搭配，制作炖汤、煮粥、炸鸡等美食。特别是灵芝与天麻的营养搭配，可以更好地补养心，强身健体，对我们的身体有着很好的保养作用。
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