灵芝人参骨头汤

灵芝人参骨头汤

灵芝人参骨头汤是一款在中医药钟属于补虚汤类的营养汤品，它由高品质的灵芝、人参、猪骨头等材料制作而成，具有养心安神、益气补、滋阴润燥等多种功效。此番我们将详细介绍灵芝人参骨头汤的制作方法和药用价值，以便为广大食客提供更加丰富的饮食选择。

制作方法

食材准备：干灵芝2-3克、人参10克、清水适量、猪骨头500克、姜葱适量。

步骤：

1. 猪骨头提前焯水去水。

2. 干灵芝和人参分别用清水泡发。

3. 把焯过水的猪骨头放入砂锅中，加入清水并煮开，撇去浮沫，加入姜葱，转小火炖煮2-3个小时。

4. 炖煮1.5小时后，加入泡发好的干灵芝和人参，继续炖煮1小时左右，直至汤色呈白色并汤面有乳油状物质即可。

5. 加入适量的盐进行调味，即可食用。

药用价值

灵芝人参骨头汤有可以安神、补中益气、滋阴润燥、养心安神、益止咳、润化痰等功效，大家可以根据自己的身体状况适量食用。

1. 补中益气：人参、骨头汤都是中具有补中益气的作用，能够促进人体和提高人体机能的整体水平。

2. 养心安神：如果你有慢性疲劳，常常、头晕等现象，那么食用灵芝人参骨头汤就是让你快速达到养心安神的效果的佳品。

3. 滋阴润燥：灵芝可以滋润部、人参可以滋阴润燥、骨头汤可以润燥，这些成分可以在一定程度上改善干燥喉咙和口干舌燥的问题。

4. 促进消化：如果宝宝或小孩容易、拉肚子，这款汤可以滋润肠胃、促进消化，缓解的问题。

总之，灵芝人参骨头汤是一道营养美味又有药用价值的美食，同时也是适合多数人群食用的佳品。除了具有增强人体免疫力、促进健康增长的作用外，还可以让我们的口腔、舌头感受到不一样的味道和质感，带来愉悦的餐饮享受。

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