晚上喝灵芝孢子粉好处
灵芝孢子粉是一种非常有益健康的天然食品，它由灵芝子实体气压细胞壁内的孢子形成，含有丰富的多糖、蛋白质、微量元素、维生素等营养成分，对人体有非常多的好处。晚上饮用灵芝孢子粉更是一个好习惯，它有以下几个益处：
提高质量
灵芝孢子粉中含有一种叫做三萜类的天然物质，它对人体具有、安眠作用，可以起到提高质量的效果。晚上饮用灵芝孢子粉可以缓解、多梦等问题，帮助人们更好地入眠，在中恢复体力、提高免疫力。
抗、美容养颜
灵芝孢子粉中富含多种物质，能够清除、减少氧化损伤，抑制细胞老化，从而具有抗的作用。晚上饮用灵芝孢子粉还可以为补充养分，改善肤质，淡化斑点，让水润有光泽。
增强免疫力
灵芝孢子粉中含有多种免疫活性物质，能够增强人体免疫力，提高身体的抵抗能力，和。晚上饮用灵芝孢子粉可以帮助人体在夜间更好地进行免疫调节，增强机体的免疫功能，有效、、炎等系统。
调节系统
灵芝孢子粉中的三萜类物质还能够调节系统的功能，具有、解压、抗的作用，可以减轻、紧张等负面情绪，提高身心健康。晚上饮用灵芝孢子粉可以缓解一天工作和生活带来的压力，让人更轻松愉悦地度过晚上。
佳饮用时间和方法
晚上饮用灵芝孢子粉的佳时间是睡前1小时左右，可以将灵芝孢子粉与温水或牛奶混合饮用，也可以加入蜂蜜或红枣等食材，口感更佳。不建议饮用过多，每天20克左右即可，同时注意不能与一同使用，有需要可先咨询医师。
结语
灵芝孢子粉是一种非常优质的天然营养品，具有多种益处，晚上饮用更是促进健康的好习惯。在保证饮食均衡、生活规律的基础上，我们可以在晚上适当地饮用灵芝孢子粉，获得更好的健康效果。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
