介绍
排骨乌豆灵芝汤是一道以营养丰富、美味可口闻名的汤品。它集合了肉类、豆类和菌类的营养成分，可以提供充足的蛋白质、维生素和矿物质给我们的身体，同时也带给我们舌尖上的美味享受。
营养价值
排骨是含有大量胶原蛋白的食材，经常食用可以促进骨骼生长，增强机体的抵抗力。豆类食物富含纤维素、蛋白质、矿物质和维生素，具有降低、调节、促进肠道蠕动等作用。灵芝是材之一，含有多种氨基酸和微量元素，能够抗、，增加人体免疫力。因此，排骨乌豆灵芝汤是一种高蛋白、低脂、富含维生素和矿物质的营养汤品。
做法
1. 准备主料：排骨500克、乌豆50克、灵芝10克；
2. 洗净排骨并焯水；
3. 将焯好水的排骨加入清水中，煮沸后撇去浮沫；
4. 煮沸后改小火炖1.5小时，期间加入乌豆继续炖煮30分钟；
5. 后加入灵芝，搅拌均匀后再煮5分钟即可。
小贴士
1. 炖排骨时，可以加入一些姜片或料酒去腥味；
2. 灵芝的较硬部分切成小段，易于入味；
3. 可以将汤汁放入冰箱冷冻，随时拿出来热饮。
结尾
排骨乌豆灵芝汤不仅美味可口，而且营养价值极高。坚持饮用这样的汤品，能够为我们身体注入充足的营养成分，提高免疫力，防。希望大家在享受美食的同时，也能注意饮食卫生和健康营养，享受健康生活！
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
