养生壶灵芝的做法
灵芝是中国传统草药中的一种珍贵的草药，有着千年历史。其具有和多种的功效，特别是对人体免疫力有很大的帮助。如今成为了人们赖以养生的良药。对于爱好保健的人们，自制养生壶灵芝是一个非常不错的选择。
步骤一：选购养生壶
第一步是选择养生壶。养生壶的选择包括颜色、材质等等。如果您是初次使用的话，建议选择玻璃材质。这样可以清晰的观察水的浓度，便于掌握。同时，玻璃材质有个好处，就是既可以沏茶，也可以泡草药，还可以冲水。能够满足多种状态下的养生需求。
步骤二：选购灵芝
第二步是选择灵芝。市面上有很多不同品牌、不同等级的灵芝，新手应该如何选择呢？其实很简单，选购时看颜色、体积和外观即可。颜色越暗，越能够证明灵芝品质越好。体积越大的灵芝，所含的营养价值越高，外观要求干燥、完整，无虫蛀、霉变等不可逆性毛。经过筛选后，我们需要将灵芝先清洗干净（不用泥巴），然后晾晒到7-8成干就行了。
步骤三： 灌装水放入灵芝
第三步是灌装水放入灵芝。您需要选择纯净水，并将之灌入用户名壶中，考虑到每天饮用的量，可以灌满半壶。接下来，将晾干的灵芝放入养生壶里，然后将壶盖盖紧。
步骤四：时间与温度掌控
第四步是时间与温度掌控。由于灵芝的提取需要一定的时间，建议将养生壶置于阴凉处，一样地保证灌注水的温度越高就越容易提取灵芝的营养。佳的提取时间是八小时左右。为了更方便地掌控温度和时间，建议您在晚上七点灌入纯净水，并放到床头，早上七点取出来，就可以方便地养好干净的灵芝水。
步骤五：去渣取水饮用
第五步是去渣取水，饮用。经过长时间的提取，灵芝中的营养已经被充分提取到了水中。去渣取水，不仅能够去除灵芝的残渣，还能够将灵芝的营养充分地吸收到水中。留下的渣，如果有需要也可以制作成灵芝粉，或者泡茶凉水，食用方法多样化。将灵芝水冷热饮用均可，好一日喝2次，每次100毫升左右即可。如果您认为味道过于苦涩，可以适当地添加一些蜂蜜或枸杞等配料调整。
自制养生壶灵芝，其实相当简单，不但效果好，而且还能够享受DIY的乐趣。灵芝中含有多种有效营养物质，而且味苦味辣，使用自制养生壶方法提取灵芝中的营养成分后制成的灵芝水，既有保健作用，还能够尝到特有的味道。只有如此，才能寻到健康的一到方程式
在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。
