干灵芝打粉的正确食用方法(教你正确食用灵芝粉，增强免疫力!)
灵芝是传说中的仙草，有益气、宁心神，增强免疫力的作用。不少人为了增强免疫力，选择食用灵芝粉。而干灵芝打粉成为了一种容易储存，易于食用的方式。但是，灵芝是一种中草药，食用不当可能会引起不良反应。因此，正确的食用方法非常重要。
1. 选购干灵芝粉的技巧
选购干灵芝粉时，应该选择正规的灵芝药材店或者品牌，不要购买来路不明、没有生产批号的灵芝粉。另外，灵芝粉应该是整粉，没有断屑，看上去质地要均匀。好挑选淘气堂、龙海源等有专业制作团队和产品的店家，不要贪便宜购买来路不明的灵芝。
2. 如何食用干灵芝粉
干灵芝粉通常无法直接食用，需要配合其他食材，或者溶于水中饮用。以下是几种正确的食用方法：
（1）灵芝豆浆
将灵芝粉加入到豆浆器中，和其他食材一起打成豆浆。豆浆中的蛋白质可以促进灵芝的吸收，而豆浆中富含的植物性松骨颗粒素也能增强免疫力。
（2）灵芝蜂蜜水
将灵芝粉加入到蜂蜜水中，搅拌均匀后饮用。蜂蜜中富含的糖类能够带动灵芝粉的吸收，同时也让整个饮品味道更好。
（3）灵芝燕窝
将灵芝粉加入到燕窝中，烹饪成灵芝燕窝。燕窝本身就是一种营养丰富的食材，和灵芝的组合可以更好地促进营养吸收，增强体质。
（4）灵芝花草茶
将一些比较香的、有益于身体的花草加入到水中，加入适量的灵芝粉，热水冲泡即可。这种方法更适合喜欢喝花草茶的人群，同时还能增强免疫力。
3. 注意事项
虽然灵芝粉具有多种功效，但是食用前还是需要注意下面几点：
（1）不能过量食用
灵芝具有很强的，如果食用过量，会导致头痛、头晕、胃痛、口干等不适症状，严重时还可能会导致、、困难等症状。建议每次食用量不要超过10克。
（2）不要长期食用
灵芝粉虽然有很好的养生效果，但是长期大量食用也不利于身体健康。建议每年不要连续食用超过2个月。
（3）不能和一些食物搭配食用
灵芝粉不能和葱、蒜、生姜、芥末等调味品一起使用，否则会导致灵芝的功效被破坏，同时还可能会引起身体不适。
结语
干灵芝粉是一种安全而有效的营养品。正确的食用方法能够发挥灵芝的大功效，提高免疫力，增加身体抵抗力，保持身体健康。同时，需要注意食用量、食用时间和与其他食品的搭配，以免产生不良影响。
近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。
