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家中灵芝怎么养
灵芝是一种高温药用菌，基本恒温结实，要求温差范围小。生长温度18-35度，适宜温度25-28度左右。
灵芝栽培方式是熟料种植。山东主产区以玉米芯为主料，配方：玉米芯83％，麩皮15％，石膏2％。灵芝喜酸性稍高环境，切记培养料碱性大，菌丝不吃料，污染率高。
灵芝菌包蒸好后，在无菌环境中接种，经常检查包温，防止烧菌。
菌包发满后，进棚码跺，割口出芝，棚内灌水增湿，待芝柄稍长，变为红褐色时修剪，留大去小。随着灵芝叶片的生长，开始对灵芝叶片喷水加湿，勿用井水直接喷淋，因灵芝是高温品种，井水16度左右，严重影响灵芝的正常生长，因此，井水应提前抽入水池升温至外界温度。
在灵芝叶片6分成熟度时倒跺，7天后再倒一次，利于叶片增大增厚，多倒两次，次数过多，孢子产量低。
灵芝叶片生长期间，注意防虫，主要以降温为主，井水灌棚，雾化降温等措施，产孢子时，勿封棚，封棚后温湿度高，产孢少，叶片易长绿霉，背面易变红褐色，降低商品性。
灵芝八九分成熟度，没有黄边时采收，此时产量高。
伸筋草是什么
伸筋草是一个名和植物的别名，它的原植物是蕨类植物门石松科石松属多年生土生草本植物石松，其学名为LycopodiumjaponnicumThunb.exMurray；石松是正式中名，这个名称来源于《本草拾遗》；伸筋草这个名称来源于《分类草》；别名很多，如狮子草、舒筋草等。
伸筋草的外形特点：一是为土生草本，匍匐茎地上生长，细长横走，2-3回分叉，绿色，有稀疏叶片；侧枝直立，高达40公分，多回二叉分枝，扁；
二是叶螺旋状排列，密集，上斜，披针形或线状披针形，长4-8毫米，先端尖，有透明发丝，叶边全缘，草质；
三是孢子囊穗3-8个集生在长达30公分的总柄上，孢子叶宽卵形，孢子囊生长在孢子叶腋，黄色。
伸筋草在我国主要分布于西北及以南各省区，通常生长在海拔3000米以下的林下、灌丛下、草坡、路旁、岩石上。
伸筋草的主要用途：它的干燥全草药用，在《本草拾遗》、《滇南本草》中均有记载，夏秋两季茎叶茂盛时采收；
其味苦、微辛，性温，具有祛风除湿、舒筋活络功效；主要含有生物碱类、挥发油类、三萜类、黄酮类、蒽醌类、多种微量元素等有效成分。药用时请遵医嘱。
灵芝有什么功效
关于灵芝，大家熟悉的莫过于《白蛇传》中“白娘子”盗仙草（灵芝）救相公许仙的故事了，白娘子因不胜酒力,现出白蛇原型,许仙受惊吓昏迷不醒。为救相公,白娘子千辛万苦寻得仙草——灵芝。许仙服用千年灵芝后得以生还。
在古代，灵芝被奉为“仙草”、“瑞草”，赋与了神秘的色彩。晋代葛洪在《抱朴子》中将灵芝列为“仙药”。在《本草纲目》中，灵芝分为青、赤、黄、白、黑、紫芝6种，我国《药典》（2005年版）明确了赤芝、紫芝可以入药。《本草纲目》记载灵芝的一大功效就是“久服，轻身不老延年”。也就是说经常食用灵芝可以延年益寿。
灵芝另一个突出的功效是抗，现代研究认为灵芝中所含有的灵芝多糖等成分，有抗作用。自古医家多用之。据报道，一位患者因食管手术后没钱，国医大师徐经世嘱其每天用10～15克灵芝煮水喝下。“普通灵芝不贵”，徐经世表示，“十几年过去了，这位患者康复如常，根本看不出有症史。”中国中医科学院张文彭教授也善于应用药用真菌抗，其中灵芝是其常用的抗真菌药之一，他经常建议患者将灵芝、茯苓、桑黄等药一起泡茶喝，并取得了很好的临床效果。
此外，灵芝还有“耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色，疗虚劳”等功效。现代研究灵芝的功效就更多了，如抗、抗心肌缺、降、、、降、、抗等作用。
灵芝可泡茶、泡酒或煲汤食用。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。
