红灵芝煮水完美做法-一张图教你如何喝到营养的灵芝水
红灵芝是一种珍贵的中草药，被誉为“仙人草”，具有极高的营养价值和药用价值。红灵芝煮水是常见的食用方法，但是煮法正确与否直接关系到营养的保留。下面就为大家介绍红灵芝煮水完美做法，一张图教你如何喝到营养的灵芝水。
准备工作
煮红灵芝水前需要将红灵芝泡软。因为红灵芝是贴在树上长出来的，采集后内部还会有一些树干等杂质，如果不泡软的话会影响口感，也不利于食用。将红灵芝放入蒸馏水中，浸泡约20-30分钟左右，直到红灵芝全部展开。
熬煮红灵芝水的方法
步骤如下：
准备一个汤锅，放适量的蒸馏水，待水开后放入泡好的红灵芝。
烧开后，将火调小，熬煮2个小时以上，或者用慢炖锅慢慢炖3-4小时。
煮过后，将煮好的红灵芝水装入瓶子，可随意存放，不放入冰箱。
注意事项
1.在煮红灵芝水的过程中，一定要加足够的水，因为粘锅的煮法不仅影响口感，而且也会让红灵芝的70%流失。
2.不要加任何调味品，包括食盐等，因为这些调料可能会影响红灵芝水的效果。
3.红灵芝整块蒸制更有营养，可以不必切碎。
4.好选择大品牌的红灵芝，保证品质和安全。
5.慢火熬煮更有营养，注意火候掌握。
6.红灵芝的煮水好连续喝，每天不要超过500毫升。
总结
红灵芝煮水是一种保健的好方法，但是正确的煮法很重要。用上述煮法，可以保证红灵芝的70%得以保留，大限度的发挥红灵芝的保健作用。每天喝上一杯红灵芝煮水，对保健身体有很大的帮助。
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