介绍
灵芝桃胶养颜汤是一道美容滋补佳品。而且其制作简单，材料易得，味道也甘美。其中，灵芝和桃胶都是具有很高营养价值的食材。灵芝富含多种营养成分和多糖，是一种保健食品；桃胶则含有丰富的蛋白质、胶原蛋白和多种维生素，对保湿、美白有很好的效果。
材料
1. 灵芝：10克 2. 桃胶：10克 3. 枸杞：适量 4. 红枣：5颗 5. 冰糖：适量 6. 水：适量
制作步骤
1. 灵芝用水浸泡30分钟左右，去掉杂质，切成小块备用；
2. 桃胶发泡后，撕成小块备用；
3. 枸杞洗净，红枣去核待用；
4. 锅中倒入适量清水，加入灵芝、桃胶、枸杞、红枣，大火烧开后调入适量冰糖，转小火慢炖1小时左右，至桃胶全部溶解即可。
食用方法
1. 好空腹喝，保持大约2-3个小时的空腹状态。2. 喝时加入适量红枣和枸杞，不但味道更好，而且营养价值也更高。3. 在冬季常喝可抗寒防，帮助深层次补水、调理免疫系统、瘦身、保湿美肤。
注意事项
1. 灵芝不宜多摄入，一般一天适量为6-12克，超出容易引起过度兴奋和反应；2. 桃胶性质参差不齐，不建议长期大量食用，以免身体海绵体过多而增加负担。3. 如果身体有史或者有，建议在使用灵芝和桃胶之前咨询医生。
总结
灵芝桃胶养颜汤是一款非常适合女性的汤品。灵芝和桃胶都是具有很高营养价值的食材，灵芝还是一种保健食品。桃胶则含有丰富的蛋白质、胶原蛋白和多种维生素，对保湿、美白有很好的效果。如果您爱美爱健康，可以尝试制作一下灵芝桃胶养颜汤，未必有惊人的效果，但是相信会让您倍感舒适、满足和愉悦。
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