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免疫力低该怎么办
免疫力低下想不生？看看如何通过饮食提高免疫力：
1、补充优质蛋白质
所有抗体都是蛋白质，首先要保证有优质原料，才能制造出优质的产品。抗体可以抵抗各种、、支原体等原体的，从而起到增强免疫力的功效。
牛奶中的酪蛋白、鸡蛋中的卵清蛋白、黄豆中的大豆蛋白都是优质的蛋白质，在人体中的消化吸收率均在96%以上。中国居民膳食指南（2016）建议每天应吃300g的奶及奶制品，以及25~35g大豆及及坚果类。
2、补充富含维生素A和维生素C的食品
从营养学角度来说，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对产生抵抗，它可以强健咽喉和部的粘膜，保持它们正常的。
动物、奶类、蛋黄等都富含维生素A，胡萝卜素是维生素A的前体，在体内可以转化为维生素A，主要来自橙黄色及绿色的水果与蔬菜中，如胡萝卜。
维生素C在新鲜水果和蔬菜中含量丰富，卷心菜、西红柿、辣椒、鲜枣中的维生素C含量都较高。尤其是枣的组织细胞中含有大量的生物类黄酮，可以保护维生素C不被氧化破坏。
3、补充含锌丰富的食物
锌有助于的生成，能提高肌体的免疫能力。贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏、干果类、谷类胚芽、麦麸等都是富含锌的食物。
4、多吃食用菌类
食用菌类能促进的产生并能增强其活力，使这种免疫细胞对菌具有更强大的攻击性。常见的食用菌类有香菇、平菇、松菇、茶树菇、鸡腿菇、金针菇等。
湿气太重，该怎么祛湿
《黄帝内经》有“千寒易除，一湿难去”之说。这是因为湿邪具有重浊黏腻的特点。
而祛湿好的办法是健脾。
脾主运化，若脾气虚衰，运化水液的功能失常，痰饮水湿内生，中医称之为“脾生湿”。简单来说，五行中脾属土，具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内容易困遏脾气，致使脾气不升，影响脾正常功能的发挥。因此脾欲求干燥清爽，即所谓“脾喜燥恶湿”。
下面介绍介绍祛湿的方法
生活方式上，首先注意开窗通风，晒被褥，避免室内太潮。
饮食上少吃冰冷、甜食，少吃油腻、少饮酒。还可以多吃有祛湿效果的食物，比如冬瓜、薏米、红豆等。另外辣椒也可以祛湿气。冬季可以适时的多吃些羊肉，也有祛湿气、避寒冷的作用。
也可以每天用艾条熏足三里穴，直至发红且微微发烫为止，每日20～30分钟。艾灸足三里穴有燥化脾湿之功，脾湿的人可以常用此法，若持之以恒，效果将非常显著。
农村全身金粉的海金沙草有什么用
农村全身金粉的海金沙草有什么作？
海金沙全草(藤)的传统性味和作用:甘，淡，寒。归膀胱经，小肠经。有利水通淋，清热渗湿之功，海金沙藤与海金砂作用相似，但清湿热的力度更强大。海金沙藤的实战之:输尿管结石。
2017年5月的一天，一个老师傅来咱家作客，在喝茶聊天的时候，向咱说起了他的亲身经历，并说这是他一辈子难忘的。
他说两年前的一天晚上，感到小腹部和后腰部痛，因为是晚上，就没有管它，以为是晚上吃了不干净的东西，引起的肠胃不适。熬到第二天天亮，就吃了一些调理肠胃的药，但有没有起作用，他感到小便短少，颜色深黄，小腹部痛、后腰胀痛，下阴部坠、胀痛。连续几天都是这样，他发现不对劲，就连忙到医院去检查，b超结果显示输尿管结石，约黄豆大。
他说怕上厕所，一上厕所小便，小鸟就坠、胀、痛，难受得不想活了，那种感觉难以形容，是想死的心都有。咱一听，心里就乐，呵呵呵，这家伙太逗了。
知道了是输尿管结石，但老师傅这辈子怕打针，医院也不住就溜了。他是退役军医的传人，会很多中草药，于是回家去找草药，主要是不用花钱，呵呵呵，葛朗台的主。
山上到处都有海金沙藤，于是采了一把回来，然后加了几个田螺一起熬水当茶喝，喝了一天，后腰和小腹部就没那么痛了，小便也畅通了一些，小鸟坠、胀痛缓解了一些。于是连续喝了几天，一天比一天舒服，第四天，小便的时侯，突然觉得小鸟有堵塞，排不出尿，于是用力一冲，一粒黄豆大的结石从尿道里排了出来，他感到尿道刺痛尿里带，哪怕如此，人也立刻轻松多了。随着吃药天数的增多，一些如沙子般的结石，也排了出来了，所有症状消失，至今日也没有复发。
听完老师傅的论述后，感觉到大自然的神奇，象海金沙藤这样的普通草药，也能解决大的问题。
民间草药还有很多我们没有发掘的作用，只是一直在民间口口相传，或许有一天会消失在历史的长河里……
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