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喝什么茶能
喝什么茶能够帮助？营养苦行僧，开讲啦！
喝茶就能帮助了？其实不尽然，喝茶可以帮助，并在一定程度上达成效果，但要想光喝茶就能，那可能收效甚微！
为什么喝茶能在一定程度帮助呢？1:帮助消化
茶中含有的咖啡因，芳香烃类化合物等能够帮助机体消化排出体内的脂肪
2:热量低
茶的热量很低，并且习惯喝茶的人，是会选择性忽略一切的糖分较高的饮料，因为与茶叶相比，它们逊色太多了
3:提高消耗
咖啡因能够加速人体，加速脂肪的燃烧，帮助您更快
1:普洱茶
在笔者的饮茶经验来看，普洱茶的效果绝对很不错，每天不需要泡多浓，只需要适量即可
2:乌龙茶
解腻的首选就是乌龙茶了，有一些说法说乌龙茶有溶解脂肪的效果，这种说法也挺有科学依据的，但应该这样说乌龙茶能够加快脂肪的代谢
每天喝一些乌龙茶，能够帮助降低哦
3:大麦芽茶
大麦芽被人们熟知的应该是其解酒功效，但很多研究表明，麦芽茶是一款保健茶饮，能够帮助消化
加速食物消化，可以防止脂肪堆积
4:荷叶决明子茶
这样的搭配很合理，荷叶降，荷叶中含有荷叶碱，可以有效帮助分解脂肪，防止脂肪堆积
身体过胖的朋友们，可以多喝些，荷叶茶祛心火，也能改变您爱吃油腻食物的坏习惯
补充其实很多朋友喝了几个星期觉得没啥用，逐渐就开始发牢骚，但唯有长期饮用茶饮，才能有一些收效，而且茶饮，要多饮，量不够没法，每天饮用十克以上的茶叶
茶饮要慢饮，不然肠道根本来不及吸收，这也是茶文化中静心去火的一种科学的另类演绎
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辣木籽的营养价值高吗
2014年7月，国家主席习近平到访古巴，并将产自云南西双版纳的五公斤（约1.5万粒）辣木种子作为礼物赠送给古巴领导人菲德尔·卡斯特罗，这让本来鲜味人知的辣木籽一下走进大众的视野，越来越多人开始关注辣木籽的营养价值和药用价值，许多媒体也争相报道，更有广告把辣木籽形容得如仙丹一般神奇。那么，辣木籽的营养价值真的很高吗？跟着超哥一起来看看吧！
答案抢先知：辣木籽含有较为丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种矿物质元素，能在一定程度上满足人体的营养需求，确实有一定的营养价值。
【辣木籽】
辣木籽即辣木树的种子，果荚像豇豆，果仁有棱有角，可以生吃，在食品、医药、保健、化妆品等行业都有所应用。辣木树则为辣木科辣木属多年生木本植物，又称为洋椿树、鼓槌树，原产于热带、南亚热带的干旱或半干旱地区[1]，与中国灵芝和美国西洋参并成为“世界三宝”，是一种药食两用的植物。
【辣木籽的营养价值】
辣木籽含有较多的油脂、蛋白质、矿物质元素等，具体情况见下表。由表可知，辣木籽蛋白质含量为37.8%，是一种优质的蛋白质资源，但蛋氨酸含量较低；此外，辣木籽粗脂肪含量高达40.12%，且有研究表明，辣木籽油中有80%以上为不饱和脂肪酸，其中油酸含量为62%～75%，是一种可与茶油、橄榄油相媲美的高档植物油[2]。因此，辣木籽能在一定程度上满足人体的营养需求，营养价值值得肯定。然而，它也并没有某些商家鼓吹的那么神奇，实在不必过分崇拜，比如在蛋白质方面，鸡蛋清的蛋白质含量为77.7%，是辣木籽蛋白质含量的两倍，每一百克香蕉可食用部分含钾量为256克[3]，比辣木籽高出许多，且价格也实惠许多。
【总结】
辣木籽含有人体所需的多种氨基酸、不饱和脂肪酸和矿物质元素，有一定的营养价值。但其中蛋氨酸含量相对不足[4]，也要注意搭配其他食物，做到膳食均衡，防止营养素的过量或缺乏。其他食品相关问题，欢迎提问超哥话食！
参考文献：
[1]刘红,谷风林,宗迎,胡荣锁,朱红英.辣木籽仁的化学成分分析[J].热带农业工程,2015,39(01):1-5.
[2]段琼芬,马李一,王有琼,张重权,赵虹.辣木籽油食用安全性毒理学评价[J].中国油脂,2014,39(02):48-52.
[3]营养成分网.营养成分[EB/OL].[2018-05-12]http://yingyang.00cha.com.
[4]樊建麟,邵金良,叶艳萍,杨东顺.辣木籽营养成分含量测定[J].中国食物与营养,2016,22(05):69-72.
作者：黄秀敏赵力超
巨菌草能食用吗
不能。
巨菌草的用途非常广泛，通常被用作培养菌，它可以用来栽培我们平时经常食用的蘑菇等食用菌，还有一些珍贵的比如灵芝等等。
人不能食用，只能用做饲料，现在已知的牛、马、羊、兔、猪等家禽家畜都可以进行食用，还可以作为生物能源，可以用来燃烧发电、沼气、生物柴油、乙醇等等。
女朋友正在，如果买灵芝孢子油给她吃会不会不利于
不会呀，灵芝孢子油（白云山汉方）很温和的，里面都是灵芝孢子油精华，又不是油...它是用来提高免疫力，扶正固本调理身体的，按量服用就好
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。
