转氨酶正常了可以灵芝孢子粉吗？
灵芝孢子粉是一种重要的材，有着很多的保健功效。不过，很多人在食用灵芝孢子粉之前都会关注自己的身体健康情况，其中一个比较重要的指标就是转氨酶。如果转氨酶正常了，可以食用灵芝孢子粉吗？下面我们一起来看看。
什么是转氨酶？
转氨酶是一种酶类物质，分为丙氨酸转移酶（简称ALT）和天门冬氨酸转移酶（简称AST）两种。这两种酶都存在于细胞内，当细胞受到损伤或破坏时，酶会溢出到液中，导致转氨酶水平上升。
转氨酶正常的范围是多少？
转氨酶正常的范围是比较广泛的，一般情况下，ALT的正常范围是10-40U/L，AST的正常范围是15-40U/L。不过，这个指标还需要根据个体的身体情况、年龄、性别以及一些情况来进行具体的评估。
转氨酶正常了可以食用灵芝孢子粉吗？
如果转氨酶正常了，一般来说是可以食用灵芝孢子粉的。灵芝孢子粉是一种营养丰富的保健品，含有多种物质、多糖、生物碱等成分，具有增强免疫力、调节、抗等多种功效。不过，如果你有或者是正在进行，建议在医生的指导下进行食用。此外，如果你存在花粉或者其他体质，也需要慎重考虑食用灵芝孢子粉。
如何食用灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉的食用方式多样，可以直接食用、加入到饮品或者食物中、制成灵芝孢子粉胶囊等。一般来说，建议使用浓度达到30%以上的灵芝孢子粉，并且在空腹时食用效果会更好。每次食用的量也需要控制在3-5克左右，袋装灵芝孢子粉一般都会标注清楚每袋的含量。
总结
转氨酶正常了可以食用灵芝孢子粉，但是在食用之前，需要根据自己的身体情况来进行评估，并在医生的指导下进行。同时，灵芝孢子粉的食用量也需要控制在每次3-5克左右。希望大家在食用灵芝孢子粉时能够注意自己的身体状况，合理食用。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
