破壁孢子粉基础知识
破壁孢子粉是一种保健食品，由破壁后的孢子粉制成。孢子是一种极耐受性强的生物体，具有极强的生命力。破壁孢子粉为我们提供了人体无法自己合成的营养物质及各种植物化学物质，可以提高人体免疫力、、等保健功效。
破壁孢子粉的健康功效
首先，破壁孢子粉是一种很好的免疫调节剂。它具有调节免疫系统的作用，可以增强身体的免疫力，提高人体抵抗的能力。同时，破壁孢子粉还具有抑制、降、降、美容养颜等保健功效。
其次，破壁孢子粉还可以保护。现代生活中饮食不规律、滥用、环境污染等因素很容易对造成损害。而破壁孢子粉具有保护的作用，可以抑制损伤，促进再生，帮助修复和保护组织。
后，破壁孢子粉还可以增强肠道健康。破壁孢子粉中含有丰富的益生菌，可以调节道菌群平衡，促进营养吸收，减少肠道和的发生，增强肠道健康。
选择破壁孢子粉需要注意什么？
首先要选择正规品牌的破壁孢子粉，质量有保障。其次要注意孢子粉的粉末颜色，颜色越浅越好，这说明孢子粉中有足够的破壁面积，易于被人体吸收。
不同的人群适合不同的破壁孢子粉。年轻人可以选择菌类较多的孢子粉，中老年人则可以选择维生素和矿物质含量较高的孢子粉。对于孕妇和儿童，可以选择低剂量的孢子粉。
破壁孢子粉的食用方法
破壁孢子粉可以直接食用或加入食品中。可以将破壁孢子粉直接加入温开水中，每天食用1-2次。还可以加入到牛奶、酸奶、果汁等饮品中。破壁孢子粉还可以加入面包、饼干、汤等食品中增加营养价值。
破壁孢子粉的食用禁忌
破壁孢子粉是一种天然保健食品，但并不是所有人都适合食用。孕妇、哺乳期妇女、幼儿及、人群不宜食用破壁孢子粉。
破壁孢子粉虽然有很多的保健功效，但并不是万能的。在饮食方面应注意平衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，注意卫生习惯，控制入口卡路里，避免饮酒和吸烟，企鹅健康生活，从现在开始从破壁孢子粉开始。
常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。
