灵芝孢子粉的正确吃法与用量
灵芝孢子粉是从灵芝内部取出的孢子粉，是灵芝为强大的部分，具有极高的药用价值。但是，正确的使用量非常重要，否则会产生不良反应，影响健康，下面我们详细了解正确的用量和使用方法。
正确的用量
灵芝孢子粉属于补品药材，用量一般情况按照个体情况和身体出现问题而定，不宜过量服用，否则副作用较大。一般来说，成年人每次可服用2 - 5克，一天可服用2到3次，在空腹时服用孢子粉效果好。
儿童不宜过量服用，一般在250mg - 500mg之间根据年龄给定适当的用量，每天1 - 2次均可。
孕妇、哺乳期妇女慎用，可咨询医生或中医师进行权衡后再用。
正确的服用方法
灵芝孢子粉的服用方法也十分的重要。孢子粉一般有两种使用方法，一种是单独服用，另一种是与其他食物一起服用。
单独服用：将灵芝孢子粉放入粥或白开水中直接服用。建议加入一些蜂蜜、红糖等质地口感较好的调味品使孢子粉口感更好，也更容易入口。
与其他食物一起服用：将灵芝孢子粉与我们日常食物搭配使用，以补充膳食营养。可以将孢子粉加入奶制品、蜂蜜、果汁等食品中一起食用。将孢子粉与蜂蜜进行混合，并加入热水中冲泡，可以起到美容的功效。
需要注意的几点
1、质量问题：选择高品质，绿色无污染的产品，以保证其性。
2、口感受影：孢子粉味道比较苦涩，可以在孢子粉配比时和运用时借助其他食材来中和口感。
3、服用时间：建议在空腹时服用灵芝孢子粉，否则会与食物发生化学反应而导致部分成分失活，影响性。
4、补充时间：按照个体需要，在身体疲劳、抵抗力低下的时候适量补充。
综上所述，灵芝孢子粉是一种非常有益的保健食品，但是，使用量和使用方法十分重要，需要密切关注来确保我们的健康与安全。
灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，好选择灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实，灵芝三萜含量越高效果越好。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量在业内处于领先地位，效果非常好。
