灵芝孢子粉的正确服用方法
灵芝孢子粉是一种珍贵的材，具有很多保健作用，常见的如抗、降、护等。在服用时，需要注意正确的服用方法，避免过量。下面介绍几点正确的服用方法：
保证灵芝孢子粉的品质
首先，需要保证灵芝孢子粉的品质。很多人在购买时往往会被各种广告所迷惑，导致购买到质量不够好的产品。因此，我们在购买时需要选择正规渠道，并且好选择一些有良好口碑的品牌，以保证其质量。
正确的用量
其次，需要正确掌握用量。根据个人体质和不同的状况来确定灵芝孢子粉的用量。一般来说，每日的用量不宜超过8克，好分为2-3次服用。对于情较轻的人群，每日服用量可以控制在3-5克之间；而对于特殊人群，如孕妇、儿童等，则必须严格按医嘱使用。虽然灵芝孢子粉没有明显的毒副作用，但过量使用也会造成浪费，甚至可能出现一些不良反应。
正确的服用时间
除了正确掌握用量之外，正确的服用时间也非常重要。对于灵芝孢子粉来说，好在早上和晚上空腹时服用，以充分发挥其保健作用。而且，灵芝孢子粉不宜与饭菜一起服用，以免造成营养物质的竞争吸收。
注意饮食结构
后，还要注意饮食结构。尤其是一些功能较差的人群，一定要注意合理饮食，少吃油腻、辛辣、烧烤等刺激性食物，多吃高蛋白、高营养、易消化的食物。另外，保持良好的心情也对加强免疫力有很大帮助。
总之，选择灵芝孢子粉作为保健品是一个不错的选择，但也必须严格遵循正确的服用方法，才能充分发挥其保健作用。
服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。
