什么是孢子粉？
孢子粉是指从蕨类或植物花粉中提取的一种保健食品，富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等多种营养成分。孢子粉被广泛认为具有增强免疫力、延缓、促进身体健康等多种功效。
孢子粉的佳服用时间是何时？
对于一些初次接触孢子粉的人来说，大的困惑就是不知道孢子粉的佳服用时间是什么时候。根据国内外相关研究和实践经验，孢子粉的佳服用时间建议为早上空腹或晚上睡前。
为什么孢子粉要空腹服用？
孢子粉要空腹服用，主要是因为空腹的情况下，孢子粉的吸收率更高。因为空腹时胃酸分泌较少，而孢子粉中的营养成分对胃酸比较敏感。若在进食后立即服用孢子粉，则可能会被胃酸破坏，减少其吸收效果。此外，空腹时孢子粉的营养成分能够更快地被吸收到肠道，提高吸收效率。
孢子粉空腹服用的注意事项
在服用孢子粉的过程中，需要注意以下几点：
空腹服用的限制：孕妇、哺乳期妇女、以及胃酸过高的人，不宜空腹服用孢子粉，避免刺激胃黏膜，损伤身体健康。
不宜一次过量服用：孢子粉虽然具有多种功效，但不宜一次过量，否则可能影响身体健康。为了保证吸收效果，一般建议每次服用不超过15克，每日不宜超过45克。
注意孢子粉颗粒大小：如果孢子粉颗粒较大，需要先将其打碎，否则容易引起，严重者可能造成肠梗阻等。
总结
综上所述，孢子粉的佳服用时间建议为早晨空腹或者睡前，这样可以大程度地保证吸收效果。在服用孢子粉的时候，还需要注意一些细节问题，如不能一次过量，孕妇、哺乳期妇女或胃酸过高的人不宜空腹服用等。如果对孢子粉的使用存在疑问，建议您在医生或营养师的指导下进行使用，以此来保障自己的健康。
灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键， 目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。
