灵芝孢子的功效与作用
灵芝是一种珍贵的材，被广泛用于保健和各种。其中，灵芝孢子是灵芝的种子，营养价值极高。灵芝孢子能够增强人体免疫系统、降低、调节、保护，还可以延缓，颇受广大消费者的青睐。
食用灵芝孢子的方法
灵芝孢子要制成粉末后才能食用。制作方法很简单，只需将灵芝孢子研磨成细粉，可以用料理机或研钵轻轻磨碎。然后将灵芝孢子粉末与开水调成糊状，再搅拌均匀即可。一般来讲，每次食用的量不宜过多，以5克为宜。
食用灵芝孢子会放屁臭吗？
有些网友反映，吃完灵芝孢子之后会放屁很臭，让人非常尴尬。实际上，食用灵芝孢子引发的臭屁现象并不是所有人都会出现的。这是因为人体对灵芝孢子的消化分解能力不同，有些人会出现等不适表现，有些人则会出现臭屁现象。
如何灵芝孢子臭屁现象？
灵芝孢子臭屁现象的方法很简单，只需注意以下几点即可：
适量食用：灵芝孢子性偏温，过量食用容易引起身体不适。
慢嚼慢咽：将灵芝孢子粉末充分咀嚼和消化，可以减少对系统的负担。
搭配食用：可以将灵芝孢子与其它食材一起烹制，调整口味，并缓解的现象。
结语
灵芝孢子作为一种珍贵的中草药材，拥有着多种保健功效，但并不适用于所有人。食用灵芝孢子要适量，慢咀嚼，搭配食用，并注意个人消化吸收情况。如有不适表现，应立即停止食用并咨询医生。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
