什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是灵芝里面的芽孢体，它是灵芝的一种重要生殖器官，一般春天到秋天是孢子粉的采摘高峰期。灵芝孢子粉含有丰富的天然营养元素，比如多糖、三萜、次生代谢产物、酚类物质、维生素、微量元素等。
灵芝孢子粉营养价值高，是一种非常好的保健品。但是很多人不知道怎么正确地食用灵芝孢子粉。接下来我们就来介绍一下如何正确食用灵芝孢子粉。
如何选择灵芝孢子粉？
在市场上我们可以看到很多不同品牌的灵芝孢子粉，但是它们的质量、口感和效果都不太一样。选择灵芝孢子粉应该注意以下几个方面：
选择正规厂家生产的灵芝孢子粉，可以减少对人体的危害；
注意灵芝孢子粉的存储，只有存放在密封容器中，远离阳光、潮湿的环境才能保证不受污染；
价格不是标准，过低的价格可能意味着非常低的质量，而过高的价格也可以考虑是否划算。
如何正确食用灵芝孢子粉？
正确的食用方式可以保证灵芝孢子粉的佳效果，推荐以下两种方式：
1. 直接食用法：
将适量的灵芝孢子粉直接放入入口，然后迅速喝水，将孢子粉送入胃中。这种方法适合正常人群。孢子粉可以与水混合成糊状，口感还不错，非常适合喜欢口感柔滑的人。
2. 搭配食用法：
将灵芝孢子粉加入到其他食物中，比如牛奶、燕麦粥、酸奶等食物中。这种方法不仅可以改善孢子粉的口感，而且还可以增加食物的营养价值。但是需要注意的是，不能加热孢子粉，否则会破坏灵芝孢子粉的其中重要营养成分。
食用灵芝孢子粉的禁忌
虽然灵芝孢子粉的健康功效广受好评，但是并不是所有人都适合食用灵芝孢子粉。如果您正在服用某种，或者有以下史，建议不要食用灵芝孢子粉：
瘤患者；
患者；
孕妇及哺乳期女性；
体质的人群。
此外，在食用灵芝孢子粉时应该注意适量，也不能一次性食用过多的灵芝孢子粉。另外，如果出现等不良反应，应该立即停止食用并就医。
结语
食用灵芝孢子粉有很多好处，但是正确的食用方式非常重要。希望大家可以通过这篇文章了解到如何正确食用灵芝孢子粉，让它为我们的身体带来更多的健康和营养。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
