灵芝孢子粉的功效与作用
灵芝孢子粉是一种营养价值极高的天然食品，拥有非常丰富的营养成分，包括多种必需氨基酸、脂肪酸、维生素和矿物质等，能够有效地提高机体免疫力，增强身体的抵抗力。此外，灵芝孢子粉还有调节免疫系统、降低、改善、等功效。
灵芝孢子粉的常见食用方式
灵芝孢子粉可以直接食用，也可以加入到水或其他饮品中饮用，通常每天饮用5-10克即可。
此外，灵芝孢子粉也可以作为调味品加入到各种食物中，比如炒菜、汤、面食等，用量一般为2-3克即可。
食用灵芝孢子粉需要持续多久才能见效？
相信很多人在食用灵芝孢子粉时，都会关心一个问题，那就是它需要持续食用多长时间才能见到效果。
实际上，食用灵芝孢子粉的效果和持续时间因人而异，和多种因素有关，比如个人体质、食用量、食用频率等。
但是，一般情况下，要想达到佳效果，好持续食用一个疗程，即大约3个月左右。
如何正确食用灵芝孢子粉？
虽然灵芝孢子粉对人体有很多好处，但是如果食用不当，还是会对身体造成一定的负担。因此，在食用时需要注意以下几点：
不宜一次食用过量
孕妇、儿童、人等身体虚弱或免疫系统较差的人群应遵医嘱食用
应在空腹或饭后1小时内食用，以利于吸收
应注意保质期，并储存在避光、干燥、阴凉处
总结
灵芝孢子粉是一种非常优质的营养补品，对于提高人体免疫力、增强身体抵抗力等有很大的帮助。在食用时需要注意控制食用量、适当食用时间、遵医嘱等，好持续食用一个疗程以达到佳效果。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
