氨糖吃完以后关节更疼了，真相是....

氨糖作为骨关节最重要的营养素，它负责催生软骨滑液、修复软骨、维持关节的灵活与健康。但是氨糖会随着年龄的增长而加速流失，使体内氨糖数量供需失衡引发腰酸腿疼，活动不便等一系列的问题。很多人会选择外源性补充氨糖来为关节提供充足的营养，但是初期服用氨糖的人有反映关节更痛了，这是为什么呢？

 氨糖具有清除关节腔内有害物质，抑制有害关节酶活性的作用。在清除过程中，会刺激到关节周围组织，同时补充氨糖后会在体内大量分泌胶原纤维和蛋白多糖，修复被磨损或被侵蚀的关节软骨，出现短暂炎性反应加重的现象，是一种正常反应，称为“整健反应”。 这个过程一般发生在服用后一周到两个月，持续时间为一周左右。随着清除工作的进行，修复软骨及周围软组织的进展，会逐渐减轻直至完全消失。这种反应的出现也说明氨糖在体内起了作用，反应持续时间的长短，也与关节损伤的严重程度有关。曾使用激素类药物治疗者反应持续时间稍长。此外并不是所有的人都会出现这种反应。

氨糖摄入量的多少会影响软骨修复的程度，国际上推荐氨糖每日摄入量为800mg-1500mg，而真正对关节起到修复作用的话需要达到1200mg。过少补充达不到修复的效果，过多补充也会对身体造成负担，所以在选择氨糖产品时需注意氨糖每日摄入量，市面上维力维氨糖骨胶原软骨素每日氨糖摄入量为1260mg，完全符合修复关节的营养需求，而且与软骨素的含量形成3:2的黄金配比，可以起到最好的配合效果，发挥一加一大于二的作用。