吃氨糖软骨素有效吗？氨糖软骨素目前也是算比较受欢迎的保健食品了，里面主要是有氨糖和硫酸软骨素两种有效成分，氨糖软骨素的作用主要体现在关节问题上，对于关节损伤，膝盖关节不灵活，关节等都有好处，氨糖全称为氨基葡萄糖，是人体中所必须要的一种单糖。研究表明氨糖能够合成关节软骨素中必要的基质，因此有修复关节软骨素的作用。氨糖也和我们身体中其他营养一样，需要保证一定含量才能维护身体的健康，就和维生素、钙一样。一般来说氨糖主要提取自各类虾壳、蟹壳之中，因此日常生活中服用的机会较少，所以才需要大量的额外补充。 硫酸软骨素主要提取自各类动物的软骨，不论是陆地上的还是海洋中的生物都有部分可以提取自软骨。根据《营养功能成分应用指南》一书，软骨素能够对关节软骨提供保持和支撑作用。同时软骨素还能刺激关节滑液分泌。关节滑液是关节的“润滑油”，是关节灵活保障的需求。 目前市面上的氨糖软骨素产品据了解已经发展到了第三代：
第一代里面成分只有氨基葡萄糖；
第二代氨糖加入了硫酸软骨素，硫酸软骨素配合氨糖使用，有益关节软骨的修复。
第三代氨糖在之前基础上加入了骨胶原成分，也叫氨糖骨胶原软骨素。骨胶原为二型胶原蛋白，是关节软骨主要的部分，有利于关节软骨的修复，维力维氨糖骨胶原软骨素。就是很典型的三代氨糖哦，里面有五大有效成分呢，氨糖和软骨素含量也特别高，效果也不错。
对于氨糖软骨素来说，其含量高低是决定其有没有效的重要方面，并且补充氨糖是弥补身体中的氨糖流失。根据我国发布的氨糖推荐补充含量，每天补充的氨糖应该在1200-1500mg，而氨糖和软骨素的配比为3:2佳。维力维氨糖软骨素正是很好的诠释了这一点，也是非常靠谱。
