灵芝孢子粉介绍
灵芝孢子粉是由灵芝科真菌的孢子粉经过加工而成，具有多种保健功效，如提高免疫力、、延缓等。但是，有些人会空腹食用灵芝孢子粉，这种做法却对健康有损。
空腹食用灵芝孢子粉的危害
空腹食用灵芝孢子粉会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌加强，容易引起、等消化系统。而且，灵芝孢子粉中富含的多糖类物质，容易形成黏液，与胃酸混合后更易滞留在胃内，影响消化；另外，由于灵芝孢子粉颗粒粘性大，还容易与胃内食物黏连形成胃石，影响健康。
正确食用灵芝孢子粉方法
正确食用灵芝孢子粉的方法是在饭后半小时至一小时内食用，以减少刺激胃酸分泌的机会。同时，也可以将灵芝孢子粉与牛奶、蜂蜜、水果等食品混合食用，既能增加风味，又能缓解灵芝孢子粉对的刺激。此外，空腹时，可以选择食用其他保健品，如维生素、益生菌等。
总结
灵芝孢子粉虽然是一种有益健康的保健品，但是空腹食用灵芝孢子粉会对健康造成损害。为了避免这种情况的发生，我们应该合理食用灵芝孢子粉，在饭后半小时至一小时内食用；或者将其与其他食品混合食用，缓解其刺激性。同时，对于消化系统较差的人群，应该避免空腹食用灵芝孢子粉，以防不必要的对健康的伤害。
在如今的灵芝孢子粉市场，各类品牌鱼龙混杂，让许多人束手无策。其实选择灵芝孢子粉产品也并不困难，就是认准灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它的含量高低会直接影响灵芝孢子粉效果。像目前市面上灵芝三萜含量比较高的芝素堂灵芝孢子粉，它的效果就十分不错，对很多都有很好的辅助和改善作用，深受消费者的喜爱。
