什么是灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是以灵芝子实体中的孢子为主要原料，经过特殊处理干燥而制成。它具有正常灵芝菌丝体和子实体的全部成分，但灵芝孢子粉中有效成分含量更高。灵芝孢子粉内富含多种珍贵的三萜类、多糖、钾、镁、钙、锌、铁等多种人体必须的营养素，并且还含有一些独特的成分——包括灵芝草酸、灵芝酸、五味子醇等，这些成分可增强免疫力，有助于身体健康。灵芝孢子粉可以添加到各种食品、饮料中，也可以用来煲汤。
煲汤需要注意的事项
煲汤是一种比较传统的食疗方法，不但可以调节身体状况，还有很好的美容养颜功效。然而，煲汤的方式和材料的使用都需要注意。使用灵芝孢子粉煲汤也是如此。首先，灵芝孢子粉不能煲太久或火候过大，时间太长或者温度太高会破坏其中的营养成分。其次，灵芝孢子粉煲汤不要与虫草花、枸杞等中草药同煮，以免产生不良反应。后，选择煲汤的锅要按照孢子粉的量小而深、锅底厚才能做到炖汤不烧、保证营养成分的完整性。
如何煮才能使灵芝孢子粉的汤更好喝
经过注意事项的提醒，如何煮出美味健康的灵芝孢子粉汤呢？下面提供一种简单实用的做法供参考。首先准备新鲜的鸡肉汤或猪骨汤调味后置于深锅中加入灵芝孢子粉、适量生姜，在盖子排气后慢火炖3-4小时即可（煮汤的时间与温度与锅底的材质密切关系，这里只作参考）。
万能的鸡肉汤或者猪骨汤是深受广大人群喜欢的汤底，灵芝孢子粉的调味千变万化，比如可用枸杞、红枣、黄枳、桂圆、龙眼等多种食材来增加汤的鲜美味道，不过减少盐巴的使用是调料中不可忽视的一点，过多的盐巴会破坏原本具有的清香口感与神奇的功效。
总结
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养素来源，采用正确的煲汤方式可以把其中的营养物质充分释放出来，并保留其中的营养成分。饮用灵芝孢子粉煲汤的同时，我们也要注意保持饮食健康平衡，多合理搭配膳食，才能达到更好的健康效果。
那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。
