今天给各位分享吃灵芝孢子粉去心火的知识，其中也会对经常吃莲子有什么好处？莲子去芯好还是不去芯好？进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
虚吃什么好？
虚吃什么药？
首先，要明确是不是虚。性生活时间短并不代表虚。我们经常觉得自己虚，好像全中国的人都觉得自己虚。大家都需要补。这是不对的。人的性能力有强有弱，没有统一标准。中医也不可能把所有人的性能力都提高到统一的水平。许多人见了医生，都要求加用补的，我很无语。只要精力充沛、生活规律，即使性生活时间短也不要紧。有人强、有人弱，很正常。这和有人胖、有人瘦是一样的道理。喝多少补药都没有效果。临床上也有些人有很明显的虚症状，但性功能还相当强。性能力不完全与虚有关！
其次，要分清阴虚和阳虚。不管是阴虚还是阳虚，都有虚的一面:乏困，精力不济，腰膝酸软。阳虚伴有怕冷，腰冷，夜尿频，。阴虚伴有心烦、脸颊潮红，遗精盗汗，阳强或。阴虚还会出现性功能异常强的表现。
其次，要分析导致虚的原因:嗜酒如命、抽烟无敌，工作压力大、，长期值夜班、黑白颠倒，劳累，情绪不佳，大之后，纵欲过度，慢性导致体质下降。等等。
后，才是。不能见到虚症状就补，要分析具体原因。不分析原因就补是很低级的做法。
一般要合理。规律休息，少喝酒，不抽烟。
阴虚可以喝六味地黄丸、左归丸，阳虚可以喝金匮气丸、右归丸。
纵欲过度引起的虚，节欲就是补。
长期熬夜、值夜班的，喝多少补的药都没有用，改变生活方式就是补。
嗜酒如命的，戒酒就是好的补措施。
情绪低落、收到重大事情影响的，需要喝加味逍遥丸和补的药。
还有导致的虚表现，让人气喘吁吁，性功能下降。一定要。
体内有湿气也会影响性功能。所以除湿气也可以改善虚症状。
另外，前列腺炎引起的虚一般多伴有湿热。不能单纯补。需要清热利湿补。
还有些人虚伴有心火旺盛，补就上火。需要清热补。
总之，虚的原因很复杂，虚的也很复杂，不是简单的补就可以解决问题的。常常虚实夹杂，用药需要仔细斟酌。
后，强调一下，锻炼和规律生活和融洽的夫妻关系是好的补药。
吃什么能够排出毒？
什么是毒?
绝大多数进入人体的东西都在代谢，因此都对产生一定的毒性作用。
对现代人造成较大毒性的东西，常见的就是：
过量的脂肪（脂肪）、酒精（酒精）、（）、菌产生的毒素例如黄曲霉素、化学品例如农药、超量的食品添加剂、化学药品、植物毒例如有些中草所含的毒素等等。
从这个意义上说，能够增强代谢能力、修复能力的东西，都有作用。
维生素c和b族维生素对的修复和具有重要作用。新鲜水果蔬菜的c、b含量较高，是很好的食物。药食同源药材中，枸杞子、山楂、葛根等都是养的好东西，枸杞子所含的枸杞多糖和甜菜碱有明确的、增强功能等作用，山楂所含的山楂黄酮有明显的扩张、降降作用。葛根解酒作用加强，所含的葛根素扩作用显著。
因此，这些安全的药材在防脂肪、酒精、养方面是很好的材料。
大便通畅可减少的代谢负担，因此通便的食材也可看作材料，例如含粗纤维丰富的芹菜、韭菜等等。药食同源材的决明子也有较好的通便作用。
整个过程梳理一下：
功能增强了，速度就快了，肠等扩张了，毒素能更快的排入肠道，肠道通畅了，毒素被快速排出体外。
日常保养：
少吃油、少喝酒、多吃蔬菜水果、营养均衡、不熬夜、心情好、不生气、不郁闷
如果你正常，平日里多吃蔬菜水果即可。
如果你油吃的多、酒喝的多，除了多吃蔬菜外，可服用维生素c、b，经常喝点枸杞山楂茶。
如果你已经有明显变，就应该去看医生了。
特别提醒：
坚决不吃霉烂变质的东西，特别是发霉的花生、玉米、瓜子等等，含有大量黄曲霉素。黄曲霉素是引起的第一凶手。万一吃到嘴里发苦，赶紧吐掉，并好好的漱口。
靓妹宝妈，经常喝点枸杞子等搭配的茶，面色会逐渐变得白里透红，细嫩有光彩。
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吃什么东西？
我国属于“大国”，患有各种的人在不断增多。那如何保护好我们的呢？大家可利用饮食进行的养护，以下食物可有益。
草莓火旺的人适宜食用草莓，它不光会养，还具有去火功效。它性凉、酸甜，除养，也能消心火。
梨梨富含不少营养，不仅还利人体消化，常被用来进行、人的辅助医。
牛奶现在医学界于医还无特效药，蛋白质具消灭中有害脂肪作用，令其细胞重生。所以的人一日饮用两杯牛奶，是有利情的。
番茄具有维c、番茄红素。功异常的人适宜食用番茄鸭蛋汤，是滋阴的，有之人宜经常来食用。
葡萄葡萄它具多酚类被叫做是天然清除剂，起到较强以及调整作用，抵御、降低造成的伤害。
红枣枣富含营养，美容功效好且红枣是养佳品，它可补脾益气、、生津、等。
荠菜芥菜性平、味甘，具有维B、维C、胡萝卜素等，能缩短凝的时间，它具止的效果，有利于于慢性鼻、齿龈出等症。
吃什么可以助眠？
每晚难以入睡，中医建议1种食材泡水喝，睡前喝两口，安心入睡，一觉睡足8小时，中途不易醒
……
是日常生活中一种常见的现象，如果长期处于时会对身体造成一定的危害，长期会让人们的脾气暴躁，精神失常，记忆力减退，除此之外还可能会导致身体的免疫功能下降，并出现一些身体上的，对此大家一定要有效的控制。
……
莲子心补益心气多梦。中医认为莲子性平味甘涩，入心、脾、经，补益心气，健脾止泻，补固精，主脾虚便搪、痢疾、不振；或心不交、多梦、心悸，五心烦热等症状。
它具有补中益气的作用，在古药书里，被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品而中医认为，百合味甘性寒，归心、经，能养阴润、清心安神，用于多梦，精神恍惚。两者合在一起熬粥再好不过了。
……
莲子心功效中有安神的作用，其实这对提高质量也是有帮助的。一般的问题除了外在原因，主要来自“内在”比如心悸、不安、烦躁，多梦、遗精等等，多数是由于脾火、心火、火、火、火引起的和不佳，而莲子心在强心安神、清热去火方面都能明显的功效。
……
用方式以煎煮和浸泡为主，可直接取稍许高温开水冲泡，取2克莲子心用开水浸泡10分钟后饮用，可以适当加点蜂蜜调和去苦，能够高、心悸和，提高质量。
……
跟有关系吗？
只知道养心安神？活该你一直睡不着！！
在中医观念里面，人之所以能熟睡，需要神入心，魂归。“心藏神”“藏魂”二者缺一，均会对质量造成影响。
心藏神这里的神泛指人的精神意识、思维活动。当神不归心时就会引起，而且大多属于虚证，一般有精神与症两个层面。
一、精神层面
这多见于压力大。如果工作压力很大，脑筋没有办法停下来，一直在想第二天怎么去办公室解决这些问题，“心神”静不下来就会引起。这种本质上不是态。
既然不是态，医生随随便便就开安眠药，都是不道德的。
现在很多医生都不分清红皂白的开安眠药，一种安眠药不行就换另一种；很多人一直换到的安眠药还是不见效，就被诊断为“精神”。对于这种，并不需要把它当成来看待，大家可以这样做：
晚上七八点以后好不要喝一些带有咖啡因的东西。
睡前可以做些打坐，一个小时，或者是半个小时，甚至十五二十分钟都没有关系；打完坐以后，你会非常的好。
二、症层面
这大多见于虚、心不交。当一个人不够的时候，心失所养就很容易导致。
通常还会伴随容易受到惊吓、心慌胸闷等症状。虚、心不交均可采用天王补心丸、归脾丸、灵芝鸡汤、灵芝泡茶，均有效果。
藏魂这里的“魂”也是人体的精神活动之一。魂是在心神的直接指挥和影响之下发生作用的，是随心神之所向，亦步亦趋，所产生的正常的兴奋和抑制作用。
正常情况下，“人卧，归于”，魂也随之回归，潜藏、涵养于中，使人表现出一种静止、安静的状态，人也就渐入。
当魂不归时，人就处于兴奋、烦躁的状态，因此导致。多见于亏虚、失疏泄、火上炎等。
一般可以这样做：
亏虚：四物汤或六味地黄丸
失疏泄：逍遥丸或丹栀逍遥丸
火上炎：十味溪黄草颗粒
无论上述那种情况，配合强运动均可起到明显效果。
我是人眼中又帅又高冷的传统中医师華灝；以“从简去繁”的行医之道打造健康简约的生活体验。
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经常吃莲子有什么好处？莲子去芯好还是不去芯好？
莲子虽然是一种，但是因为具有药食同源的作用，在日常生活中，更多的人还是将莲子作为一种食材使用，用来制作莲子羹、莲子粥等，而在我们广东就喜欢用莲子来煲汤或者用莲子来做糖水，而著名的莲蓉月饼就是使用莲子来做馅制作的。
那么经常吃莲子有什么好处呢？在吃莲子时去芯好还是不去芯好呢？下面，我就跟大家聊一聊这个问题。
一、在回答这个问题之前，我们先来了解一下莲子在中医里有哪些功效莲子在我们的眼中可呢女只是一个寻常的食材，但是在中医里却是一个很好的，在《神农本草经》中更是将它列为“上品”，具有“补中养神，益气力，除百疾，久服轻身、耐老，不饥延年”的功效，因此，经常进食莲子可以说是具有延年益寿的作用，同时它还被人称为“水中灵芝”，由于可以看出它对人体时具有很好的作用。
当然了，对于莲子的功效，我们可有参考一下《中国药典》里面的内容，里面记载：
莲子性味甘、涩，平。归经归脾、、心经。功能主补脾止泻，益涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸。
从上面的记载我们可以知道，莲子主要有“养心安神、益涩精，补脾止泻”这三个功效，而且因为莲子的是甘、平，不热也不寒，因此是可以长期进食的，不会引起上火或者脾胃虚寒等问题。
二、经常吃莲子有什么好处呢？从上面对莲子的功效介绍，经常吃莲子就具有养心安神、益涩精、补脾止泻的好处，具体来说如下：
1、养心安神
现在许多人因为平时工作压力大，生活压力大，思虑太多往往容易出现心烦意乱，从而影响到心神，容易出现心悸、虚烦等不适症状。
而莲子具有养心安神的作用，因此可以养心宁神，如果我们平时出现心悸、虚烦时，经常进食就可以有效缓解这些不适症状，让我们能够睡一个好觉。当然了，临床上对于心悸、虚烦这样的症状，往往是用莲子搭配茯苓、酸枣仁、柏子仁等，这样才能够更好发挥养心安神的作用。
2、益涩精
莲子具有益的作用，而且药味性涩，因此具有固涩益精的作用，因此对于下元虚损引起的遗精、崩漏、带下等具有很好的固涩作用。如果长期进食莲子的话，对于虚遗精、崩漏、带下等不适症状都具有很好的改善作用。
3、补脾止泻
脾胃虚弱往往容易引起反胃、嗳气、，甚至会引起泻泄等，而莲子甘平，益脾胃，具有很好的补脾作用，可以补胃气，镇胃逆，对反胃、嗳气等不适症状具有很好的作用。另外，莲子固涩作用还可以收敛肠道，起到固肠的作用，因此对于脾虚引起的久泻、下痢等都具有很好的缓解作用。如果长期进食莲子的话，就可以起到补脾止泻的作用。
三、在吃莲子时去芯好还是不去芯好呢？莲子心有去芯的，也有不去芯的，但是食用莲子时，好是使用那些已经去芯的莲子，因为莲子作为使用时，是需要经过炮制去芯，这在《炮制》里面有记载，其炮制方法是“取莲子、用清水略润，取出切开去心，晒干即得。”
另外，莲子心其实也是一种，但是它的是苦，寒，可以清心泻火，如果在食用莲子时不去芯的话，那么就带有莲子心的苦、寒，味道上也会带有苦味，因此不仅会影响到莲子的，而且还会影响到莲子的本身清香之味。
因此，在我们吃莲子的时候，不论是用莲子煲粥、煲汤，还是用莲子做糖水等，好就是将莲子芯去掉，这样才有利于莲子功效的发挥，也不会影响到莲子本身的味道。
后还有一点我们需要注意的，虽然说莲子的甘、平，久食对人体有益，似乎适合任何人食用。但是并不是，因为莲子具有收敛固肠的作用，因此对于存在大便燥结的人来说，是不能食用莲子，否则就会加重的症状，就使排便更加困难了。
作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！OK，关于吃灵芝孢子粉去心火和经常吃莲子有什么好处？莲子去芯好还是不去芯好？的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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