什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是指从灵芝的子实体中提取出的经过精制的粉末，是灵芝的纯净和珍贵的部分。灵芝孢子粉的颗粒微小，易于吸收，所以在中医临床上被称为“灵芝之精”。灵芝孢子粉含有大量的黄酮类、三萜类、多糖类、酸性多糖等活性成分，对人体健康有着非常明显的保健作用。
如何选购高品质的灵芝孢子粉？
在选择灵芝孢子粉时应选择有专业资质的生产厂家，注意产品的包装是否严密、生产日期和保质期是否清晰可见，好选择已经通过食品安全认证的品牌。
另外，灵芝孢子粉成分纯度越高，价格也会相应较高。因此，应该根据自己的经济条件选择适合的产品，而不是盲目追求价格较低的产品。
如何正确食用灵芝孢子粉？
首先，对于初次食用的人来说，应该从小剂量开始，逐渐增加用量。通常情况下，每次食用的剂量为2-3克，每日不宜超过10克，好在早上空腹或晚上睡前食用。
其次，灵芝孢子粉可以直接食用，但由于粉末颗粒很小，容易吸入部，因此建议将其加入到温开水或温牛奶中搅拌均匀后再食用。也可以加入到粥、饮料、蜂蜜等中食用。
注意事项
1.不宜超量食用。过量摄入灵芝孢子粉可能会出现头晕、心悸等不适症状。
2.灵芝孢子粉不宜与一起食用，以免影响。
3.孕妇、哺乳期妇女和儿童应谨慎食用，可以在医生指导下选择适量的食用方式。
总结
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的保健品，正确的食用方法可以更好地发挥它的作用。选择高品质的产品、适当摄入并注意安全问题，对于人们保持健康有着很大帮助。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
