灵芝孢子粉制作法
灵芝，又称“灵草”，是一种重要的材，具有多种药用价值。灵芝孢子粉就是从灵芝里面提炼出来的，它富含多种维生素、微量元素以及氨基酸等营养物质，对人体具有多种保健作用。下面就来介绍一下灵芝孢子粉的简单制作方法。
材料准备
灵芝孢子粉的制作材料很简单，只需要准备一些成熟的灵芝、纯净水、一个过滤器和一个电风扇。在选购灵芝的时候，要选择成熟度较高、表面没有变色的灵芝，这样可以确保提取出的灵芝孢子粉的质量较好。
制作过程
1. 将灵芝在水中泡制。将灵芝放入净化水中浸泡1个小时左右，直至灵芝表面的污渍全部被热水洗掉。
2. 将灵芝切成小粒。将泡好的灵芝取出，放在案板上，用刀切成小粒。这里可以选择手工切割或者使用切丝机。
3. 晾干灵芝。将切好的灵芝放在清洁的纱布上，放到通风干燥处24小时，等灵芝干燥后，按照比例进行碾磨。
4. 过滤。将碾磨后的粉末倒在过滤器上，用力过滤，将杂质筛出。这一步可以重复进行多次，直到灵芝孢子粉的杂质清除干净。
5. 晾干。用电风扇将灵芝粉末风干，大概需要2-3天时间。
6. 存储。将制作好的灵芝孢子粉存放在干燥、阴凉、通风的地方，避免阳光照射。
使用方法
灵芝孢子粉可以直接食用或者泡水服用。建议每次服用4-6克，每日服用1-2次。可以用温水或者牛奶冲服。灵芝孢子粉的效果需要长期坚持服用，一般建议至少连续服用3个月的时间，才能达到更好的保健效果。
总之，灵芝孢子粉的制作虽然比较麻烦，但它有多种保健作用，常常被用于日常养生保健，如抗、降、免疫调节等等，建议有条件的读者可以定期制作和食用，以达到健康养生的效果。
从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。
