夏天怎么吃灵芝孢子粉
夏天是人体阴阳平衡容易失衡的季节，因此需要额外注意身体健康。其中，灵芝孢子粉是一种极具营养价值的食品，具有调节人体免疫、提高抵抗力、延缓等作用。那么夏天怎么吃灵芝孢子粉呢？下面为大家介绍几种适合夏季食用的方法。
1. 冰淇淋灵芝孢子粉
夏季气温高，人体容易感到口渴，这时可以选择制作冰淇淋灵芝孢子粉来解渴。将1勺灵芝孢子粉加入适量牛奶中搅拌均匀，放入奶锅中煮沸，冰入冰箱，几小时后，取出搅打成糊状，再次冰冻即可。这样制作出来的冰淇淋灵芝孢子粉既能消暑解渴，又能提高人体免疫力。
2. 灵芝孢子粉牛奶饮
夏天很多人出现、不振等症状，此时可以采用灵芝孢子粉牛奶饮的方法来调养。将1-2勺灵芝孢子粉加入250ml牛奶中，搅拌均匀即可。不仅易于消化吸收，还可以起到滋补强身、提高免疫力的作用。
3. 灵芝孢子粉水果沙拉
夏天水果丰富，因此可以考虑将灵芝孢子粉和水果一起食用。将水果洗净切块，加入1勺灵芝孢子粉，拌匀即可。此时不仅可以吃到营养丰富的水果，还能摄入灵芝孢子粉的多种营养成分，增强人体免疫力。
4. 灵芝孢子粉凉茶
夏季饮茶可以消暑解渴，同时也是很好的补养身体的方法。将1勺灵芝孢子粉和适量菊花、薄荷等凉茶材料一起放入茶壶中，加入适量开水冲泡即可。这样制作出来的灵芝孢子粉凉茶不仅美味清香，还具有提高免疫力、清热等作用。
总之，夏天怎么吃灵芝孢子粉，需要根据个人健康条件和口味来选择，可以选择制作冰淇淋、牛奶饮、水果沙拉、凉茶等多种适合夏季食用的方式。但无论怎么吃，都需要控制摄入量，避免过量摄入而对身体产生不良影响。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
