桦树茸和灵芝孢子粉的介绍
桦树茸和灵芝孢子粉是现阶段市场上较为常见的两种天然食品补品，它们在人们日常生活中被广泛使用。在使用和功效上，它们的出发点是相似的，都有很好的养生保健作用。但是，桦树茸和灵芝孢子粉并不是同一种食品，它们有一些明显的区别。
桦树茸和灵芝孢子粉的生长习性
桦树茸是从桦树上采摘得到的菌类食品，其生长区域较为分散，主要分布在俄罗斯、中国、北欧等地区。桦树茸在桦树上生长，因此会在除了地表的处所长出，形如一片枯萎枝条。而灵芝孢子粉则是由灵芝繁殖得来的，灵芝是一种在热带雨林地区生长的真菌。灵芝的形态和外表为伞形，通常为红色或棕色的圆柱形，有点类似于蘑菇。
桦树茸和灵芝孢子粉的功效作用
桦树茸是包含有多种有效成分的一种天然保健食品。其中，其所含有的多糖、酚类等成分具有一定的、镇定、保护等多种功效。有一些研究证实，桦树茸可以调节免疫系统、降低、降低等作用。而灵芝孢子粉是其子实体颗粒化的产品，具有多种功能，如提高人体免疫力、、保护等作用。同时，灵芝孢子粉还具有调节心理的作用，可以安神，和抗压。
桦树茸和灵芝孢子粉的营养成分
桦树茸和灵芝孢子粉其营养成分不同，但都富含多种营养素。桦树茸中含有多糖、酚类、苯丙素类等多种有效成分，能够滋阴降火、补虚安神、调节免疫系统等等。而灵芝孢子粉中则含有多糖、三萜类、多酚等有效成分，除了免疫调节外，还能降低、调节氧化、延缓等。因此，正常情况下，我们可以根据自身需求选择适合自己的营养成分多的食品。
桦树茸和灵芝孢子粉的安全问题
桦树茸和灵芝孢子粉是天然食品，但是，如果进食过量或长期过度使用，则可能会对人的身体造成中毒或功能异常等问题。因此，在使用这两种天然食品时，应该注意合理用量，按照说明进行使用。同时，需要注意的是，桦树茸和灵芝孢子粉并不是所有人群都适用。在有、气虚弱等情况下，不适合食用这两种天然保健食品。
结语
综合来看，桦树茸和灵芝孢子粉在功效作用、生长习性以及营养成分上都存在明显的区别。在使用上，我们需要遵循适量摄入、按照说明使用的原则。这样，才能更好发挥天然保健食品的功效，保障人们的身体健康。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。
