喝了灵芝孢子粉很困
近年来，灵芝孢子粉作为新兴的营养保健品，在市场上备受欢迎。不少人喝了灵芝孢子粉后感受到身体的改善，但也有一些人反应出现昏睡感。为什么喝了灵芝孢子粉会让人感觉很困呢？
灵芝孢子粉引起的困倦感
灵芝孢子粉被誉为“不老草”，具有营养丰富、提高免疫力、延缓等功效。但是，对于一些人来说，喝了灵芝孢子粉后会出现昏睡感，这是为什么呢？
首先，灵芝孢子粉中含有一种成分叫做“三萜类”，具有抑制中枢的作用，可以缓解紧张、等情绪。这样一来，在服用灵芝孢子粉后会让身体处于较为舒适的状态，易于入眠。
其次，灵芝孢子粉中富含三萜类化合物，具有催眠的作用，但这种作用并不像一样直接对大脑产生影响，而是通过身体内的免疫系统发挥作用。
如何缓解困倦感
对于那些因为灵芝孢子粉而感到瞌睡的朋友，不必过于担心，这不是灵芝孢子粉带来的副作用，只是身体适应环境的自然反应。
如果你不希望感到困倦，那么可以采取以下措施来缓解：
1.在饮用灵芝孢子粉时，尽量控制用量，避免过量导致身体处于催眠状态。
2.适度运动，保持充足，有助于身体适应灵芝孢子粉的作用。
3.为身体提供其他兴奋剂，如咖啡因等物质，以提高工作效率。
总结
喝了灵芝孢子粉很困，这并不是灵芝孢子粉本身问题，而是因为灵芝孢子粉具有催眠的作用，让身体处于较为舒适的状态。如果不希望出现困倦感的朋友，可以通过控制用量，适度运动，为身体提供其他兴奋剂等方式来缓解。总之，正确饮用灵芝孢子粉，对身体具有良好的营养保健作用。
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。
