三七粉与灵芝孢子粉的推荐食用比例是多少？
在如今的健康饮食浪潮中，三七粉和灵芝孢子粉已成为不少人的选择。它们被誉为健康保健的圣品，能够提高免疫力，延缓，促进等，可谓是众所周知。但是不少人不知道如何搭配这两种保健品，才能发挥它们的大功效。那么，我们该如何将三七粉和灵芝孢子粉进行合理的搭配呢？
三七粉和灵芝孢子粉的特点
在介绍如何搭配三七粉和灵芝孢子粉之前，先来了解一下它们各自的特点。
三七，又名知母，是一种传统的中草药，性寒味苦，能够止、清热、润止咳等。而三七粉是由三七磨成粉末后制成的一种保健品，因其富含三七皂苷、黄酮、色氨酸等成分，具有保护心、、促进、调节等功效。
灵芝孢子粉则是以野生灵芝为原料，经过多道技术精制而成，含有灵芝酸、灵芝多糖、三萜类物质等，具有提高免疫力、延缓、降低、抗等作用。
三七粉和灵芝孢子粉的搭配
根据中医的理论，三七和灵芝都属于寒凉性的食物，因此不宜大量食用，也不宜单独食用。那么该如何搭配它们呢？
对于一般人来说，建议将三七粉和灵芝孢子粉的比例控制在3：2左右。比如，每天早晨空腹时，可以将三七粉和灵芝孢子粉按照3：2的比例混合在一起，加入适量的温水搅拌均匀后即可饮用。按照这个比例，既能充分发挥三七粉的杀菌、、保健等作用，又能够利用灵芝孢子粉的提高自身免疫力、延缓、降低、抗等功效，双管齐下。
当然，具体的搭配比例也可以根据自身的体质和需求进行调整。比如，体质偏虚弱的人可以适当加大灵芝孢子粉的用量，以增强免疫力；而体貌偏胖的人可能更需要三七粉的调节、控制体重的作用，可以在比例上稍作调整。
三七粉和灵芝孢子粉的注意事项
虽然三七粉和灵芝孢子粉都是天然植物抽提物，对人体没有明显的副作用和毒性，但是仍需注意一些使用细节。
首先，在食用三七粉和灵芝孢子粉前，好先向医生咨询，确认不会对自身产生不良影响。
其次，由于三七和灵芝都具有滋阴补的作用，因此阴虚火旺的人不宜食用；同时，由于寒凉性质，脾胃虚弱的人也应当适度食用，以免影响消化吸收。
后，三七粉和灵芝孢子粉并不是可以随便搭配的保健品，应当按照一定比例和频率食用，以发挥它们大的作用。同时，购买时要选择正规厂家生产的品牌，以确保其品质和安全性。
总结
三七粉和灵芝孢子粉都属于健康保健的天然植物抽提物，其搭配比例应当掌握在3：2左右，以充分发挥它们的保健功效。但是，在食用前应当向医生咨询，确认不会对自身产生不良影响，同时注意使用细节，以确保其安全有效。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
