睡眠不足怎么治疗好一些？

睡眠不足会导致人体机能下降，也会导致更多神经系统疾病的发生，那么睡眠不足怎么治疗好一些？建议日常生活中要养成良好的饮食习惯和睡眠习惯，不要暴饮暴食，保持心情愉快，适当运动，多服用一些新鲜蔬菜水果，另外要想根本调理好睡眠不足的问题，可以通过服用灵芝孢子粉来改善，灵芝孢子粉可以改善神经系统疾病导致的一系列问题，长期服用可以有更好的效果，没有任何副作用，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，对于睡眠不足的人来说很受用。