什么是灵芝破壁孢子粉
灵芝破壁孢子粉是指灵芝草本植物中提取出的精华，它是由灵芝子实体干燥后制成的粉末，因为破壁处理的原因，可以更好的被身体吸收。灵芝破壁孢子粉是灵芝中含有热水不易提取的营养成分的主要来源，孢子粉在营养及功能上比灵芝子实体要优秀。
灵芝破壁孢子粉的功效
灵芝破壁孢子粉有多种功效，它可以增强人体的免疫力，降低胆固醇，预防癌症，还能改善各种慢性疾病，比如糖尿病，高血压，肝病和心脏病等等。此外，灵芝破壁孢子粉还能提高人体的抗疲劳能力，改善皮肤，产生美容养颜的功效。
如何食用灵芝破壁孢子粉
灵芝破壁孢子粉一般需要和热水，牛奶或汤等饮品一起食用，以确保能被身体充分吸收。一般来说，每天按照1克到3克的剂量控制食用即可，因为过量摄入对身体也有一定的危害。此外，挑选合适的时间和方式进行食用也非常重要，最好在餐前一小时进行，因为此时肠胃处于空腹状态，身体吸收更方便。
如何选择灵芝破壁孢子粉
选择高品质的灵芝破壁孢子粉很关键，一般来说，优质的灵芝破壁孢子粉应该具有纯度高，无添加剂，无任何化学药品和农药的特点。优质的灵芝破壁孢子粉应该选用100%有机灵芝制成，并且生产工艺要规范，确保孢子粉的功效被最大化的发挥。因此，在购买时，需要注意产地，品牌，以及生产资质等，选用信誉好的专业品牌。
灵芝破壁孢子粉的副作用
虽然灵芝破壁孢子粉非常的健康，但是如果过度食用，会产生一些副作用。比如头痛，失眠，口干，食欲不振和皮肤过敏等等。因此，如果有任何不适的情况，应该立即停止食用，并咨询专业医生的建议。
总结
灵芝破壁孢子粉是很有营养的食品，对人体健康非常有益，可以增强免疫力，预防癌症，改善各种慢性疾病，提高抗疲劳能力同时还能美容养颜。然而，需要谨慎食用，每日1克到3克的剂量控制比较合适。此外，选择质量上乘的灵芝破壁孢子粉非常重要，以避免产生副作用。如果任何不适症状出现，建议立即停止食用，寻求专业医生的建议。
