喝奶放灵芝孢子粉 一举两得的好处
灵芝菌褶青色，具有滋养强壮、补益气、安神、强心利尿、抗抗等功效，且无毒副作用，被誉为“神草”，受到越来越多人的青睐和关注。而将灵芝孢子粉加入牛奶中饮用，更是成为了一种新型的健康食品。
灵芝孢子粉和牛奶的搭配更佳
传统上，灵芝孢子粉倒入开水中冲泡后食用，不仅口感苦涩，也容易损失其中的营养成分。而将灵芝孢子粉放入牛奶中，既能够美味可口，也能够更好地发挥灵芝孢子粉的功效。
首先，牛奶中含有大量的蛋白质和钙等有助于身体健康的成分，能够有效增强身体的免疫力和抵抗力，与灵芝孢子粉的功效相得益彰。其次，牛奶的口感丰富，有助于消化吸收灵芝孢子粉，并且有助于掩盖灵芝孢子粉的苦味，使其更好地被人体接受。
灵芝孢子粉加上牛奶能够起到的功效
灵芝孢子粉和牛奶的搭配，能够让人体受益匪浅。以下列举几点：
提高免疫力
灵芝孢子粉中富含多种物质，能够清除，减少细胞氧化损伤，抑制反应，从而增强机体的抗能力。而牛奶中含有丰富的钙、维生素D等成分，能够促进身体各项生命体征的正常运转，增强身体的免疫力。
平衡营养
灵芝孢子粉和牛奶的搭配，能够满足人体对于多种营养成分的需求。灵芝孢子粉含有多种微量元素、氨基酸和多糖等成分，能够提高身体的，促进身体的正常运转。而牛奶则含有蛋白质、钙、铁等重要成分，能够补充人体所需的各种营养成分。
抗
灵芝孢子粉中含有多种成分，能够减缓细胞的速度，增强的弹性和光泽度。而牛奶则含有丰富的维生素A，具有很好的护肤功效，能够促进细胞的增生和修复，延缓的过程。
但要注意合理食用
虽然灵芝孢子粉和牛奶的搭配有着诸多的好处，但也需要注意合理食用。在灵芝孢子粉的食用量上，应该根据个人身体的情况来定，适量食用即可。因为灵芝孢子粉属于天然药材，如果过量食用会出现身体不适的症状。
此外，也需要选择品质优良的灵芝孢子粉和牛奶。尽可能选择来自正规生产厂家，且无任何添加剂的产品，以确保食用的安全性和营养品质。在存放上也需要注意避免每次冲泡太多，要经常清洗杯子等餐具，以保证卫生和食用的品质。
总结
喝奶放灵芝孢子粉，可谓是一举两得的好处。选择品质优良的产品，适量食用，不仅能够平衡营养和增强抵抗力，还有助于抗和美容。在生活中多加注意，让我们一起享受到这种新型的健康食品带来的诸多好处。
